除非你保持着天天锻炼胸肌的习惯，要不然，停了一段时间再练的话，就会这样的，没事。
疼很证章,因为你不经常这么练,知道吗?
疼是因为你胸肌消耗能量过多,氧份缺少知道吗?循环跟不上了,知道吗?
过一段时间会自己好的,知道吗?
你当时做完可以喝点啤酒,可以帮助放松肌肉,知道吗?
在家里练俯卧撑和仰卧起坐,现在练到胸部这里有点酸痛,腹部也是这样,该...
刚开始练肯定肌肉会有些酸痛，只要坚持锻炼，症状就会慢慢消失的。再就是练习的时间，根据自身情况分组来做。比如：每组50个，分开做3组。
做俯卧撑胸疼怎么回事
第二、由于做俯卧撑张力过大，可引起局部肌肉筋膜撕裂出现胸部剧烈疼痛，应及时前往胸外科就诊，必要时行外科手术治疗。第三、当患有冠心病时，由于俯卧撑属于剧烈运动，可引起冠状动脉供血不足出现心肌缺血，表现为前胸部疼痛不适并可向后背部放射痛，舌下含服硝酸甘油后疼痛可缓解。若出现做俯卧撑胸疼时应...
不怎么运动,做了几个俯卧撑后胸部疼怎么办
我认为你这可能是运动过度导致肌肉疼痛不适，你可以用毛巾热敷患处，外涂扶他林看看，如果过3天还是这样，就要上医院检查一下
做俯卧撑后胸口疼怎么回事
出现胸部疼痛的情况首先要注意休息，避免剧烈的运动；其次可以适当的热敷来促进血液循环，加速乳酸代谢，缓解胸部疼痛的症状；然后可以通过推拿、按摩来促进肌肉收缩，有助于乳酸的代谢，缓解疼痛，疼痛比较明显还可以口服消炎镇痛药，如双氯芬酸钠等药物可以缓解胸部肌肉疼痛。如果疼痛仍然不能好转或者伴随有胸...
做俯卧撑胸口中间疼怎么办
或者肋软骨炎造成胸部疼痛，以上原因造成的胸部疼痛并不需要特殊的医疗处理。如果不放心，可以到医院进行胸片的检查，让医生做出准确的判断，并且进行治疗。如果只是因为缺乏锻炼，建议注意锻炼的时间和强度，也可以注意饮食的问题，多摄入高蛋白的食物，补充身体需要的能量。
晚上做了很多引体向上还有俯卧撑,第二天胸部很痛,还发生了肿胀,请问会...
代谢产生很多乳酸堆积，所以会感觉酸痛，运动还会导致肌肉充血肿胀，甚至出现肌纤维撕裂，但只要不过度，这些都是良性的，反复锻炼才能使局部肌纤维撕裂后恢复，这样的过程是增肌的过程，所以不需要担心。可以用温敷的方法促进局部血液循环和代谢，增强营养，坚持下去，可以使肌肉增长 ...
刚做俯卧撑后为什么感到两臂胸与腹酸痛啊?
这是很久没运动，然后当天运动完肌肉产生乳酸堆积和肌纤维断裂的结果，是里面的肌肉在增长，第二天就会的了，去除它的方法是运动完要放松，可以采用深呼吸来吧体内多余的乳酸排出去，还有采用按摩，经泡热水，热疗等方法去除。揉捏推拿抖动等。一般过一周后不会酸得了，痛的时候可以坐下扩胸运动，痛完...
做完俯卧撑后,感觉右侧胸部疼怎么回事
朋友你好！下面我来为你回答：胸肌可能抻到了，然后压迫到了胸腔，建议静养一段时间，并注意休息做俯卧撑的时候不要一口气做到底，会出事的不经常锻炼突然做你那种程度的锻炼，胸口背部不痛才怪呢。没关系的。坚持下去就好。等到做这么多运动感觉不明显时加量，再多参加些运动，打打篮球啊什么的，会变...
做完俯卧撑胸两侧疼是为什么
如果发生胸大肌等胸部肌肉损伤，疼痛将更为明显，临床上常将其称为延迟性肌肉酸痛，一般会维持2-3日，适当肌肉拉伸、局部热敷会使症状改善；2、既往存在心脏疾病，如冠心病尤其是心绞痛等，在做俯卧撑的过程中，心肌负荷增加，心脏血管供血不足，会在做完俯卧撑时，出现胸部两侧疼痛症状，通常为牵涉性疼痛...
做完俯卧撑第二天胸部疼痛,明显的肿胀怎么弄 要吃药吗?
这是运动后的正常肌肉反应，不需要吃药的。说明锻炼有效果，过两天就好了，下次就不会有这么大的反应了。洗个热水澡，对疼痛部位按摩一下，这样就可以了。
