另外，你体重多少啊，如果在标准范围内瘦身，那肯定不见效果的。
我身高163 ，体重101，想瘦到96斤。所以在西城人定湖公园早晚运动就是瘦不下来，都一年了，也没有瘦下来。
今年国庆有人给我送了一盒fatgo甩脂减肥药，我还没有吃完，就95了，看来运动没有白费，药没有白吃
不然刚运动的几个小时就白费了。本回答被提问者采纳
只有知道你是怎么减得菜能找出错误 ~帮你纠正啊！
为什么每天坚持跑步,体重却没有变化?
另外，也可能是运动方式不对，正确的减肥的运动必须是有氧运动，也就是说如果想通过跑步来减肥，必须要慢跑，或者变速跑，即大部分时间慢跑，一段时间快速跑，循环进行，但是变速跑可能会更累，以至于坚持不到达到消耗脂肪这个目的所需要的时间。慢跑或变速跑必须要能达到40分钟以上，才能减肥。并且，跑完...
为什么我天天跑步,一斤都没减。我已经跑了一个月了。
天天跑步没有减掉体重的原因有几种：跑步的运动量不够，平时的饮食控制不够，这是主要的两个原因。跑步的量要足够才可以达到更好的瘦身效果。一般每天跑步40分钟的量是合适的，速度尽可能的快一点。因为只有足够的运动量才可以保证更多的热量消耗，才会达到更好的瘦身效果。瘦身时注意控制饮食的控制是基...
每天早晚有氧运动各45分钟一个月了为什么一斤都没瘦?
运动减肥没效果可能因为这些 1.强度太大 运动量太大、运动时间过长，减肥看似很努力，但有可能帮了倒忙！尤其是急于减肥的女生。刚开始健身计划，过大的强度可能使身体吃不消，机体不能良好地自我调节，还会增大受伤的风险。"一天不去健身房就觉得浑身不舒服"，这话说起来很励志，但是没有休息的健身是...
为什么运动后体重不变揭秘运动减肥体重却没下降的原因
为什么运动后体重不变 揭秘运动减肥体重却没下降的原因第一、锻炼使体内脂肪减少，肌肉增多，所以体重不会下降。锻炼中能量的消耗，促使储存在体内的脂肪氧化分解，导致脂肪减少。而同时，经常锻炼肌肉和力量，也会刺激肌肉纤维的粗大，使肌肉数量增加。锻炼体重不减是因为如果希望健身后能够减少体重就需要在...
为什么我天天运动减肥快一个月了 一斤没有瘦呢 ?求大家帮忙
另外，你体重多少啊，如果在标准范围内瘦身，那肯定不见效果的。我身高163 ，体重101，想瘦到96斤。所以在西城人定湖公园早晚运动就是瘦不下来，都一年了，也没有瘦下来。今年国庆有人给我送了一盒fatgo甩脂减肥药，我还没有吃完，就95了，看来运动没有白费，药没有白吃 ...
天天健身锻炼,为什么身材却看不出变化?
减肥可以让我们瘦下来，而拥有一个脂肪正好、体型匀称的身体，是会让我们增加自信的哦。我们看见过很多因为肥胖而自卑的年轻人，甚至青春期的暂时性肥胖，会给一个人带来不好的青春回忆。所以，如果你已经开始为自己的肥胖感到自卑了，就去运动减肥吧。不出一个月，我们就能快速瘦下来的。运动减肥非常有效...
为什么坚持运动却不瘦?坚持运动却不瘦的原因是什么?
1、运动后没有瘦的原因1.没有制定合理的运动计划首先你要按照自己的实际情况去制定合理的减肥计划，并且如果遇到特殊情况也可以有时间进行调配，而不是难以实施的。2.运动内容单一日日重复同一个练习并不会使你取得进步，同时也是你没有变瘦的原因。专家建议在锻炼时经常更换练习内容，以获得更好的效果。
为何天天运动减肥还是瘦不下 天天减肥体重就是不变
1.饮食问题 饮食在减肥中起着至关重要的作用。如果摄入的热量超过了消耗的热量，即使每天运动，体重也难以下降。许多人运动后觉得自己消耗了大量热量，于是放纵自己大吃一顿。实际上，运动消耗的热量可能并没有想象中的多。2.运动方式不当 并非所有运动方式都能有效减肥。如果运动方式不正确，或者运动强度...
我在健身房锻炼了一个月 一斤都没减下来
你这种情况，就是等量代换的问题，因为脂肪消耗了，同时锻炼出肌肉，所以体重不会下降，当脂肪减少到一定程度的时候，体重就会越来越多，因为脂肪到达下限的时候，消耗很慢，而肌肉的重量仍然在增加。
一直在坚持跑步,可为什么体重还是没有变化呢?
在我刚开始减肥的时候，每天拖着肥胖的身体跑5km，每天晚上都不吃饭，结果跑了两个月，一点效果都没有，那种心情不知道你能否理解，真的是绝望至极，非常的难受！很不幸的是，现在越来越多的朋友都面临着这样的问题，怎样跑，怎样努力都瘦不下来，更有一些人不仅没有越跑越瘦，反而越跑越胖了，大家...
