类热量的营养补充品，具有合理的糖和蛋白比例，有效补充热量和蛋白质，促进
运动后的恢复和肌肉生长。它的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素
和微量元素，有的还加入肌酸、谷酸酰胺、支链氨基酸、肉碱、甲基铬等，可最
大限度地补充健美训练所需的各种营养元素。
蛋白粉主要成分是蛋白质，蛋白粉可以适当提高血液中氨基酸水平，防止训
练过程肌肉被分解。因为训练的过程中会消耗大量血液的氨基酸，这时候人体为
了维持血液中的氨基酸水平就会分解肌肉来来提供氨基酸.训练后服用蛋白粉可
以迅速补充到肌肉组织中，修复因训练而受损的肌纤维，使肌肉组织得到修复后
再生长。
健身要适当吃一些的，不然对肌肉塑型不好！
去健身房应该吃增肌粉还是蛋白粉
需要减脂增肌的锻炼者更适合吃蛋白粉，偏瘦的健美锻炼者更适合吃增肌粉。蛋白粉和增肌粉在运动训练后30分钟内服用，因为这个时候人体代谢最旺盛，消耗蛋白质最多，而且肠胃等消化系统的吸收能力强，补充高效。增肌粉在其他国家都是被翻译成“增重粉”的，因为它主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分的...
增肌粉和蛋白粉的区别 健身小白该如何选择
睡觉前直接补充蛋白即可，最好是具有缓释效果的蛋白粉。蛋白粉的使用对初学者来说相对麻烦，所以如果体脂正常，还是建议使用增肌粉最为方便快捷。增肌粉建议在起床后和训练后补充，增肌粉内的碳水化合物矩阵可以快速提升胰岛素，把增肌粉中的营养成分更多的推向肌肉，帮助肌肉合成。睡觉前不建议使用增肌粉，...
增肌粉和蛋白粉的区别和好处
增肌粉和蛋白粉的区别是蛋白粉蛋白质含量百分之50至百分之70，作用是修复健身后的肌肉组织，让肌肉恢复更快，单饮用蛋白粉没有任何长肌肉的效果。增肌粉蛋白质含量百分之30至百分之50，含糖比蛋白粉多，适合瘦人用。包括了蛋白质，碳水化合物，运动后服用有助于肌肉生长。如果日常饮食上不能得到足够蛋白...
增肌粉和蛋白粉的区别
1、增肌粉的主要成分是碳水化合物和蛋白质，可以促进肌肉合成，吸收率高，适合那些吃啥都长不胖的人。2、蛋白粉是一种人工合成的高蛋白制品，不喜欢吃乳制品的人往往蛋白摄入不够，可以吃蛋白粉来提高体内的蛋白质含量。3、蛋白粉的价格只有增肌粉的一半左右，且每次用量只有增肌粉的一半，所以它是一...
蛋白粉和增肌粉的区别,长肌肉吃蛋白粉还是增肌粉
蛋白粉是适合体内蛋白质营养不足的人士食用，可帮助他们增加肌肉，而不增加脂肪。它以乳清蛋白为主要原料，含有人体需要的所有蛋白质营养。在进行健身增肌同时，还可促进身体发育，增强体质，具有多种营养功能。增肌粉 增肌粉又可称为增重粉，一般的增肌粉是以蛋白质作为主要原料，在其中添加了能被细胞快速...
男生130斤适合增肌粉还是蛋白粉呢?
2. 增肌粉和蛋白粉的成分有差异，增肌粉含有较多碳水化合物和部分蛋白质，而蛋白粉主要成分是蛋白质。3. 在进行力量训练时，身体需要足够的能量来支持肌肉恢复和生长，碳水化合物在此过程中起着重要作用。4. 然而，对于希望增加肌肉量的130斤男生来说，补充蛋白质可能更为关键，因为蛋白质是肌肉的主要...
...健身的时候吃乳清蛋白粉好还是增肌粉好呢 我是个健身新手?
选择乳清蛋白粉还是增肌粉，取决于你的身体情况和健身目标。如果你的身体脂肪含量不高，主要是增加肌肉量，那么乳清蛋白粉更适合你。乳清蛋白粉是一种高质量的蛋白质，可以帮助你增加肌肉质量和促进肌肉恢复。如果你的身体脂肪含量较高，那么增肌粉可能更适合你。增肌粉通常包含更多的碳水化合物和蛋白质，...
蛋白粉和增肌粉哪个好
3、睡觉前不建议使用增肌粉，由于热量较高和促进胰岛素分泌的作用会增加脂肪的堆积。蛋白粉和增肌粉哪个好？蛋白粉和增肌粉都是很不错的保健品，其中含有多种营养物质，经常喝对身体很有好处。但是如果身体不缺乏的话，最好还是不要服用。另外再提醒大家一下，如果要购买蛋白粉或者是增肌粉，一定要到...
增肌粉VS蛋白粉,哪个增肌效果好?
世界上总有一些瘦子想长肉不容易，因此就要借助外力。增肌粉VS蛋白粉，哪个增肌效果好？哪个更适合瘦子吃？看看小编的下文分析你就会明白了！瘦人增肌选择增肌粉，或者叫健肌粉好，因为增肌粉比蛋白粉热量更高，而蛋白质含量基本差不多，高热量对瘦人增肌更有用。不同锻炼目的，不同体型，不同性别，不...
我想问一下健身要吃增肌粉,还是蛋白粉
健身时增肌粉和蛋白粉都可以吃。如果你比较瘦，那么建议你吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果；增肌粉其实也是一类高蛋白营养补剂，主要的成分也是乳清蛋白。只是在乳清蛋白粉中额外添加了身体生长所需的碳水化合物、维生素、膳食纤维以及其他促进营养吸收的物质。这一类物质的...
