我上初三了为什么我晚上八点半就困了

Question

为什么我一吃完饭就困的要死?我上初三了这样晚上基本学不了习！！疯之。。。请问怎么办？谢谢.!!

Answer 1

吃过饭，血液大部分都到胃部或者肠子那里去吸收养分去了，供给大脑的血液就少了，自然就困了呗。你吃饭在七点至八点左右啊？一般是吃完饭后到一个小时之间会有困的感觉，如果你是我猜的那样吃饭晚的话，建议提前吃饭，然后散步休息，之后学习会更加有效率的。

人体九点至十点会分泌有益于人体的激素啊还是什么的，反正就是对人体有益的东西，会激发人睡眠的欲望，这时候可以到外面去吹吹风，几分钟就不困了，如果在学校上晚自习，可以请假去厕所溜达溜达就好了。以前我常常这么干，哈哈

还有，下课能出去疯跑就跑一下嘛，不要还在桌子前做题啊，那种方法最没效率了，还无趣。

Answer 2

一般上了初三，学习强度和升学压力较以前更大了，脑力活动也很强烈，晚上感觉疲劳很正常，另外，吃完饭，血液会在胃部，因为这时是以消化为主的，我建议你可以在吃完晚饭后休息10分钟，然后先洗澡，休息一下，毕竟得劳逸结合，才能提高学习效率，我不知道你家里吃晚饭的时间， 建议不要太晚，晚饭也要以清淡的食物为主，正值冬季，多喝水、多吃瓜果蔬菜，晚饭的舒适可适量少吃
祝你升学顺利！！

Answer 3

我上初三也这样，只要习惯就好了，加油哦

Answer 4

洗把脸或者到阳台上打开窗户吹吹风

Answer 5

其实，很多人说的什么“放轻松”那没用..最简单，喝咖啡

Answer 6

刚吃完饭，血液循环在胃部集中较多；而脑部主要靠血液循环供氧，消化系统需氧量提升，导致脑部较之平时缺氧，所以会犯困。晚饭课少吃点，这本也符合健康，另外饭后小憩也可。