如何减肥，和护肤

Question

我今年快三十岁了，但是很喜欢吃辣椒，皮肤很黄，而且冬天的时候皮肤很干躁，想请问一下各位MM，使用什么护肤品好些，现在也变胖了，160MM，有120斤，想减肥，又坚持不了

Answer 1

先说说你皮肤黄的问题吧！首先在平时就要多喝水质好的温开水，还要多吃清淡一点的蔬菜，多喝汤，平时也要多炖一些有营养的DD给自己吃，既美白又照顾了身体。还要多吃水果，像苹果，香蕉，柠檬，西红柿都可以美白补水。
可以试试枸杞红枣赤豆汤，可以消渴补血，补中益气，润心肺。又因做法简单，材料取材方便，是被众多女性朋友所推崇的养颜好茶。众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙的战况，补血润心肺的效果更加显著。
有时间的话建议每天晚上要用深层清洁的洁面乳把全天的污垢洗净，拍上滋润型的爽肤水后就做做面膜，特别是美白补水，滋润补水方面的面膜贴。现在这样的天气比较适合做面膜贴和水嫩面膜系列，像国货精品纯天然的御泥坊就有针对干性肤质的面膜贴和洋甘菊的抗过敏的水嫩面膜系列。亲要记得及时拍上爽肤水和面霜哦！起到双重保护！价格的话也比较实在，公道！亲可以去了解了解啊！早上的话亲要用温和一点的洁面乳洁面。再拍上爽肤水和面霜。这样天天坚持，相信你的皮肤一定会有所改善的。
当然其他的国货产品，像相宜本草，芳草集的都不错哦！
这只是我的个人建议哈！希望能够帮到你哦！也希望你恢复往日光彩哦！
至于减肥的话，亲还是需要多坚持哦！每天早起跑跑步，练练瑜伽吧！

Answer 2

　　护肤品固然重要、必不可少，但主要精力还是放在自身的调节上，尤其是从口做起，饮食最重要。

　　辣椒的危害：过多的食用辣椒会让人上火、皮肤老化、大便干燥、痔疮。。。过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼；若胃保护不好了，那直接伤害到身体的消化营养的吸收；而且胃不好了通常会在脸上显示出来，皮肤变坏、粗燥、无光泽、蜡黄，让人看上去没精神。。。
　　女人是水做的，说到女人首先就得想到皮肤。女孩亦自己的光滑细腻的皮肤为傲。蔬果是女孩生活中不可缺少的组成部分。要想皮肤好必须多吃水果蔬菜。
　　第一步：尽量少吃辣以及其他的辛辣食物
　　第二步：饭只吃七成饱（要想自己不多吃饭前先喝一碗汤） 第三步：饭否半小时吃个苹果或其他的水果（一个即可不要多）
　　第四步：最好晚餐用水果或蔬菜代替（在七点之前结束晚餐）
　　水果中番茄、猕猴桃、木瓜、橙子应多吃，额外记住多喝茶，最好普洱沱茶、苦瓜茶或绿茶为主。米饭可用粗粮玉米、燕麦、荞麦、红豆来替换着吃。
　　最后是强调护肤品，只要是滋润美白养颜均可，不一定越昂贵的越好。。。。
　　希望对你有所帮助，上面所述方法是美容与减肥并进的，加油哦，阿姨。。。。

Answer 3

冬天皮肤干燥可以在早上吃早餐前空腹喝蜜糖水，是滋润的，很有效果，减肥不要吃太多淀粉类食物，米饭等吃适量，不吃油爆辣椒，有热气又容易肥。特别不要吃太多粉！吃粉超容易肥的！又容易的胃寒。记得早上空腹喝蜜糖水，很有效的，不 要冲太甜，适量就好。

Answer 4

在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。

Answer 5

把辣椒戒了!