我的朋友得了抑郁症，作为朋友该做些什么？

Question

朋友得了一个抑郁症，他已经长期去看医生和服用药物了~还做了适当的物理治疗
也许比最初的糟糕状态好了很多~
但是作为他的朋友~希望能为他做点什么~因为只要稍有不如意的时候~他的情绪就相当低落~
作为一个旁观者~除了给他足够的空间和时间~还能做什么吗？

Answer 1

如果我的朋友抑郁了，我一定会想尽一切办法，让她从那种抑郁的情绪中走出来。

一个人抑郁和她的生活环境有息息相关，当她处在那个生活环境里面，她会很不开心。我会带她去另一个环境，让她去慢慢适应新的环境，也许她在新的环境里面可以变得豁然开朗。不再抑郁成疾。如果我的朋友抑郁了，我一定会带她离开所处的环境，让她从旧的环境中出来，那些不开心的情绪全部都抛弃，然后重新开始。换了新环境以后，她一定会对周围的环境，产生好奇和新鲜感，她不用再面对那些破旧不堪的记忆，也不用去面对那些千篇一律的、让他厌倦的环境。对他来说一切都很新鲜，她一定可以重头再来，收拾好自己的心情。

如果我朋友抑郁了，我也会试着带她去看心理医生，我会告诉她，虽然抑郁是一种病，但是这并不丢人，因为现在社会中很多人都会得抑郁症，这是一种很正常的病。我会请一个最好的心理医生去帮他开导，和她成为朋友。在他们谈心过程中，医生会朋友越来越明朗，不再把自己关进小黑屋。对朋友来说，抑郁是孤独惹的祸，如果不是因为太过孤独，她也不会如此抑郁。因此我会带她去看看心理医生，让心理医生好好和她聊聊天，聊聊以前，聊聊现在聊聊将来。让她对这个世界充满期待。

如果我的朋友抑郁了，我也会经常带她出去散心，因为常常呆在同一个地方会让她觉得很不开心，因此我会带她出去旅行。让她在旅行中寻找到人生的快乐和意义。让她明白生活不止眼前的苟且，还有诗和远方，而远方的风景远方的美食都让我们很向往，当她在新的旅程中的时候，她就会觉得很开心，也会觉得心情豁然开朗。她的眼前，一切都会很开阔，不再是那个她整天面对的小房间，她还可以面对不同的人和事物，在旅行中她也会感受到那种不一样的快乐。

如果我的朋友抑郁了，我一定会想尽办法让她从抑郁的情绪中走出来，因为我也曾经遇过，所以我很能体会到抑郁的心情，那是一种怎样的绝望。如果我的朋友抑郁了，我一定会好好治愈她，一定会想尽办法让她开心起来。因为只有她开心了，我才会开心起来。

Answer 2

我以前先是有点神经衰弱，后来也变得有点抑郁，现在好了，不知道你朋友的情况是怎么样的，我觉得作为他的朋友，要的是理解和耐心，说来简单，你要能真正关心他，理解他，多为他着想，多陪陪他，也不容易；能有那种以前他特别尊敬的长辈，也可以找那些长辈和他聊聊天，让他思想开阔些；还有最好是能激起他的兴趣，不管是做什么事，能激起他的兴趣，让他作一些事，慢慢再建立自信；最好能换一种环境，换一种生活方式，增加体力劳动，每天做一些简单的运动，或者家务劳动的，我觉得应该有用。

Answer 3

治疗抑郁症，药物方面主要依靠抗抑郁药物，如多虑平、罗拉等，它们对改善病情是十分有效的，但却不能预防其复发。而且，长期服用药物对胃肠道和肝脏有一定损害。目前学者们主张在用药同时应适当地使用人际心理治疗和认知心理治疗。这不仅有助于病人康复，而且能够起到预防抑郁症病程慢性化的作用。因为目前已经发现，在抑郁症病程慢性化的诱因中，心理社会因素最为重要，譬如童年的创伤经历，受虐待以及父母缺乏爱心，人际交往困难，负性生活事件如降职、离婚、亲人死亡等等，都能促进抑郁症病程慢性化。

相反，改善人际关系，增加社会交往等，有助于降低抑郁症病程的慢性化率。对于抑郁症病人来说，像独身、缺乏生活依靠、住院少有家人探视、夫妻关系冷漠，缺乏相互依赖等社会支持缺乏的情况，都将促使病情恶化。而家人、朋友、同事的精神支持，经常与其谈心，密切朋友关系，特别是夫妻之间的关心、尊重，将有助于病程康复。因为通过与好友的相处，可以改变不良认知和提高适应能力，有助于改善人际关系。可以说，社会支持是比物质帮助有效得多的“灵丹妙药”！

Answer 4

抑郁症病人的信念系统里存在着大量的负面消极的认知，当他情绪低落的时候你可以引导他多看事物积极的方面，把他从消极的思想里带出来。

Answer 5

经常和他聊聊天
陪他出去走走逛逛街
反正能让他开心的事你就做吧!!!!!!!!