抑郁症,这是个听起来还是有些吓人的情绪病,或许我说得并不是很确切,因为有人曾说,抑郁症并不仅仅只出现在情绪(心理)方面,也有发生在生理上的抑郁症。当然今天我们并不是探讨抑郁症有哪些病理,我们要说的是,如果朋友得了抑郁症,我们该怎么办?或者说我们能做什么才能对朋友起到正面的作用?
我们都知道,一般人即是是患有抑郁症,也不会轻易告诉旁人自己得了抑郁症,哪怕是他最亲近人,或许到他病入膏肓的那一刻还会不能理解为什么他会得这种病?!
确实,有的人因为压力太大,自己得不到排解,久而久之就可能会情绪低落,甚至抑郁,但是通常会得抑郁症的人都是从来不会表现在家人朋友面前的,没有人知道他的难处,他们也不愿意说,以为自己可以战胜,当然确实有的人还很不错,但是有的人或许就没有那么幸运。
前些日子,一死党告诉我说前两年他一直被抑郁症困扰,几次想到要自杀,这两年一直在吃药,现在得到了控制,因为没有人理解他的行为,但是医生建议他找个人说出来,因为不管自己的世界多么强大,都需要哪怕一个人能成为自己的听众,因为抑郁症人需要理解和倾听,他选择了在一个很特殊的时间告诉了我。
刚听到他说自己的经历,我差点没在电话这端哭出来,恨不得飞到他身边去陪他,他说他身边的很多人都不能理解他现在的处境,因此他也没告诉身边的任何人,之所以选择告诉我是因为他觉得我能理解他,因为在他的印象中,我们总是那么合拍。
我问他需不需要我立刻过去陪他,我可以随叫随到的。我知道,虽然身边有很多情人朋友,但是如果不在一个世界里,纵使身边有人千千万,自己依然是孤单的。
朋友说不用,朋友只要心在一处,无论隔多远,都能感受得到彼此的温暖。我很庆幸,我的朋友最终选择将自己的问题说出来,虽然我不知道对他来说最好的办法是什么?但是我想,我只要保持原来的样子,一如既往的和他说说笑笑,并同时做他最好的倾听者,如需要随叫随到。
抑郁症并不是什么绝症,更没有什么见不得人的,只是在这个大环境下需要我们大家对它的正视,摘除有色眼镜将其平常心看待,我想,如此一来患有抑郁症的人就不会碍于各种原因而将自己藏起来了,或许如此一来,他们走出来的时间也会更快些。
当朋友有抑郁情绪时,该如何帮助她?
1、倾听:让你的朋友知道你愿意聆听她的感受和困扰。给她一个安全的空间,让她表达自己的情绪和想法。避免评判和质疑,只是倾听和接纳。2、表达关心:告诉你的朋友你关心她,关心她的健康和幸福。让她知道她不孤单,你会一直支持她。时不时地发短信、打电话或是组织一起做一些她喜欢的活动,以表达你的...
当朋友向我坦露他们有抑郁症的倾向时我怎么做?
1. 倾听和理解:给予朋友充分的倾听空间,让他们倾诉自己的感受和经历。尽量保持开放、不批判的态度,并努力理解他们所面临的困难和挣扎。2. 表达关心和支持:告诉他们你关心他们的感受,并愿意支持他们在这个过程中。让他们知道你会陪伴他们走过这段困难时期。3. 提供情感支持:抑郁症常伴随着情绪低落和...
朋友得了抑郁症,我应该怎样安慰他?
1.表达关心和支持:首先,表达你的关心和支持。让他知道你在乎他的感受,并愿意帮助他度过困难时期。可以说出类似“我很在意你的感受,我会一直支持你”的话语。2.聆听倾诉:给予朋友充分的空间和时间,让他倾诉内心的情感。倾听时要保持耐心和理解,不要打断或评判他的感受。尽量以开放的心态聆听,让他...
当朋友有抑郁倾向的时候应该如何处理?
当朋友表达抑郁情绪时,作为支持者,你可以提供以下帮助和安慰:1. 倾听和理解:给予朋友充分的倾听空间,让他们表达情绪和感受。尽量理解他们的感受,避免判断和批评。通过倾听,传递出你的关心和支持。2. 表达关心和支持:告诉朋友你关心他们的感受,并愿意陪伴他们一同度过困难时期。提醒他们你的支持是无...
面对患有抑郁症的朋友该如何帮助他们呢?
我觉得面对抑郁症的朋友\/家人,我们可以帮助他们做以下事情:1. 倾听和支持:与抑郁症患者进行真诚的沟通,倾听他们的内心痛苦和困惑,表达理解和支持,让他们感受到我们的关心和关爱。2. 尊重和理解:尊重患者的感受和需求,理解他们可能会面临的困难和挑战。不轻视或嘲笑他们的情感,而是以尊重和包容的...
如果身边有抑郁症的朋友怎么办?
耐心和理解:抑郁症是一种复杂的心理健康问题,康复需要时间。要有耐心并理解他们可能会有好时和坏时,不要责备或贬低他们的感受。请记住,作为朋友,我们可能没有专业的心理健康知识。如果你认为他们的情况严重,或者他们表现出自杀倾向,请及时帮助他们寻求专业帮助。专业的心理健康专家可以提供更准确的评估...
身边有个抑郁的朋友怎样开导
身边有个抑郁的朋友怎样开导1. 倾听是关键首先,当我们发现身边的朋友有抑郁症状时,我们的第一反应应该是倾听。抑郁症患者常常感到孤独和无助,而倾听可以让他们得到一些关注和支持。在倾听的过程中,不要打断他们的发言或者在他们说话时分心,而是要认真听取他们的感受和想法。倾听需要我们的耐心和心理准备...
如何帮助身边患抑郁症的朋友?
耐心和理解:抑郁症是一种复杂的心理健康问题,康复需要时间。要有耐心并理解他们可能会有好时和坏时,不要责备或贬低他们的感受。学习关于抑郁症的知识:了解抑郁症的症状、治疗和自我管理技巧。这样你可以更好地理解和支持你的朋友,并提供恰当的帮助和建议。请记住,作为朋友,我们可以提供情感上的支持...
当朋友抑郁时,你会怎样帮助他?
我认为,当朋友向我透露他抑郁的情绪时,我会首先感谢他对我敞开心扉,并表示我很重视他的感受。抑郁是一种严重的心理疾病,需要认真对待和妥善处理。在安慰和陪伴他的过程中,我会采取以下措施:1. 倾听和理解:我会给予朋友充分的时间和空间,倾听他内心的困扰。我会采用积极的沟通技巧,比如鼓励他...
朋友有抑郁症我该怎么帮助他呢?
6. 保持积极与支持:分享一些积极的故事和经验,鼓励他们保持积极的心态,并相信你们会一起度过这个困难时期。7. 学习抑郁症知识:了解抑郁症的症状、原因和治疗方法,以便更好地理解和支持你的朋友。8. 鼓励他们参与社交活动:可以邀请他们参加一些社交活动,让他们有机会与朋友和家人互动,减轻孤独感。请...