我是不是有强迫症啊 请大家帮帮我吧 我很郁闷

Question

和很多人一样 对于门有没有锁之类的问题 我简直达到一定的境界了 就算我已经下楼了 我还是会跑回去看看

还有考试卷之类的 一交上去 我就开始想 我有没有写名字和学号 努力回忆自己写名字的瞬间让自己安心 能想到还好 要是想不起来我就会一直心里难受 很着急 很想上去找老师一再确认 有时候我告诉自己 我写了 但还是克制不了这种想法

还有 有时候我讨厌的人或讨厌的东西碰到我或者我摸到了 我会不停地洗手 感觉洗一百遍还觉得脏死了 有时候还会急的很生气 很想哭

我还喜欢胡乱想像 比如有个人在我旁边拍拍衣服 打个喷嚏 我会觉得我好像可以看到衣服上的灰和喷嚏的飞沫 我就很想赶快跑远一点 觉得很受不了 很恶心 还会想象那些小颗粒会跑到我桌上的杯子里 会跑到我身上 我就会很抓狂 恨不得把杯子等东西洗干净 藏起来 自己也快点跑掉

我学习可以说是很好的 奖学金都能拿到 但是平时写个作业 我不看个三四遍我就不敢交 交了就开始焦虑 害怕自己做的太差 越想越觉得自己真是太差劲了 最后作业发下来 分数还好才停止 我不想这样 这样太累了 但就是做不到

要是有郁闷的事情或担心的事情 一定会对人不停地 反复地重复 说一遍一遍又一遍 别人回答的都烦了 我还是想说 就是想说 很难受

我还总觉得自己做事不好不认真不可靠 总是不相信自己 很焦虑很怀疑 总是一再要向自己确保不会搞砸 事实上 我搞砸的事情根本不多

我还不敢一个人在家 几个小时没关系 要是一天两天我就想 要是有坏人怎么办 要是煤气什么的坏掉了漏掉了怎么办 要是突然停电了怎么办 要是来强盗了怎么办 要是爸爸妈妈有事不回来 我还会想他们在路上安不安全 会不会遇到什么不好的事情 这样的场景我都不敢想 却克制不了 只能一遍一遍打给他们 催他们回家

但是我都19了 不是很内向的人啊 朋友也不少 又不宅 有时候还很搞笑 很会恶搞别人 总之开心的日子比难过的多 但是就是这些行为有时候让我很难受 我也想改 就是不自觉地继续下去 根本改不了 让人们觉得我有点奇奇怪怪的 神神秘秘的 冷冷的（感觉别人很脏之后我会不自觉地久不想理人家 尽管我知道他们不脏 我也不想这样 但我做不到） 这让我很困扰 我该怎么办呢 555 请大家帮帮我吧 不要复制网上的专业的话 那些我看不懂的

哦 还有啊 看到刀子之类的东西我就很害怕很害怕 所以我连水果刀都不用 所以也不会使用 还有很锋利很大很亮的剪刀 我看着就很害怕感觉心里好堵 想跑掉 想推开 想扔掉 虽然我知道我不碰我就不会受伤 还有煤气灶 微波炉 我都不敢用 我总是能想出来无数个关于这些东西怎么样伤人的场景 很害怕 就连爸爸妈妈用我也觉得害怕 我不想让他们用

就告诉我这是怎么了 为什么会这样 怎么办就好了

谢谢大家的帮助！~真的感谢！~

Answer 1

当你想完(或者做完)一件事时，记得对你自己说，这件事我已经将它想过(或者做过)了，不要再去想它(或者做它)了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你想完(或者做完)这件事后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

Answer 2

您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

强迫症的临床表现有哪些?
强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。
(1)强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。
①强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等；强迫联想，当患者听到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾；强迫性穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但无法克制。如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。
②强迫意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等。
③强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。

(2)强迫动作 又称强迫行为。
①强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。
②强迫检查：是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。
③强迫性仪式动作：患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作，试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。
④强迫计数：患者见到某些具体对象
(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时，不可克制地计数，如不计数，患者就会感到焦虑不安。
强迫症状有时严重，有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间，强迫症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时，强迫症状可减轻。

Answer 3

楼主你处境我能理解，也明白你想彻底走出强迫的泥潭的迫切心情，因为我也是曾经的强迫症患者，幸运的是我已经完全康复，是醒悟疗法帮我摆脱强迫的恶魔，我个人觉得森田和醒悟是比较靠谱的疗法，不过我还是偏向醒悟疗法，因为它技巧性和可操作性注定它的康复速度的提高，如果感兴趣还是看看吧，一定会让你震撼的，因为《蜕变》序言上我非常震撼。
希望楼主早日康复，找回昔日的自己！

Answer 4

额。这其实是比较正常的，很多人都会这样，原因在于缺乏自信，可以进行自我催眠，让自己相信自己是最强最棒的，每天起床，对这镜子说，我是最棒的！让自己变得开朗起来吧！

Answer 5

哦 我想可能是你压力太大了吧 没事多听听音乐，散散步， 也许这样会好一些，要么就是你对自己没有自信 放松些 不要那么紧张