vc ve vb q10 胶原蛋白维生素E 维生素B 维生素C 辅酶Q10 胶原蛋白~~~~

Question

我想问一下，vc ve vb q10 胶原蛋白，可不可以一起吃啊~~或者说怎么搭配着吃~~~~~~会不会过量什么吧？~~~

我今年20岁~~谢谢各位了·~~~我已经吧我所有的分都弄出来了~~~

麻烦懂得亲，帮我一下哦~~~
我买的DHC的~~~~~这5钟和在一起吃，过量了嘛？？麻烦帮我解决下问题啊~~~谢谢~~

听说，vc和胶原蛋白吃 ve和q10吃 很好，是真的嘛？

啊~~~那个，麻烦告诉我一下怎么个吃发呀~~~比如早上 中午 晚上 分别搭配什么吃~~~~

谢谢了！！

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Answer 1

VB VC VE 这三种属于水溶性维生素。不会过量的。至于胶原蛋白。市面上尚无非常好的胶原蛋白食品，仅有部分蛋白粉产品，首推纽崔莱的。纽崔莱的蛋白粉是人民日报报道过的唯一的真正的营养食品。
蛋白粉跟VC一起能生成胶原蛋白，推荐一起食用。
至于辅酶Q10 对心脑血管比较好。适量实用，你这个年龄倒是没有比较大量食用。用来敷脸倒是不错。

Answer 2

同意斜阳飞雁的说法，
我补充几点:
1、你20岁比较小，少量补充就可以。
2、维生素按照说明吃，不易多吃，过量会有中毒反应的。
3、胶原蛋白空腹吃，可以睡觉前吃，同时有减肥作用。
4、维生素和辅酶Q10有增加胶原蛋白效果的作用。

Answer 3

多吃会过量的啊，还不如吃那种含有多种维生素的复合的。不要乱吃

Answer 4

维生素按说明书吃，胶原蛋白每天10克以内即可。