生活中感觉不到快乐该怎么办？

Question

我的人际关系不好，工作能力又很低，爸爸妈妈时常批评我生活不自理。我也发现自己做人有很多不足之处，和别人差距很大。觉得生活压力很大，每天都为了一些坏习惯而费尽力气去斗争，可是收效很慢，现实中没有人看到我的努力，甚至肯定我的努力。有了对未来的目标的决定，可是因为不自信充满了担心失败和对过往失败的糟糕回忆。
每天都面对别人的欺负和针对，忍让着，憋出的伤口无法面对。可是又没有底气去反驳。只有不停的往空间发说说来发泄。
没有朋友可以倾诉，可以分享我的心情。尝尝陷入沮丧郁闷的情绪。
快乐和幸福更是奢谈。
很在意别人对我的看法，偏偏别人对我都是鄙视、敌对、瞧不起的反馈。
谁能给我帮助？让我至少能开心起来？

Answer 1

那就努力做点让自己开心的事，因为生活带给你的都是在你的承受范围之内的。若是自己感到不快乐说明一定是自己出了问题，要成长。只要感到孤单或者不痛快了说明，说明你在成长。生活带给你的不可能总是快乐的。

Answer 2

生活是非常的残酷的，也让许多的年轻人或者是许多的己经成家的人感到压力。因为繁琐的生活所迫，为了生计，不得不去选择自己不如意的事情。这也是为了能够活下去，至于一些已经成家的朋友们，已经有了自己的孩子，在家里嗷嗷待哺，即使自己再有一些想法，迫于孩子要生活，要需要一定的金钱，也不能再去不管任何人，去实现了。生活就是这样，如果全靠着自己的意愿，可能连最基本的生活都不可能实现。所以，也理解许多人有向往的生活，可是迫于一些必要的因素，无法去实现自己内心的意愿。
但是，生活中存在着很多为了生活而打拼的人，他们不论年龄的大小，每天都在奋斗着，或许有时这天平有些波动，可是他们终究没有放弃，这正是如小树一样，只有向上的信念，他们或许做不到不干活过那种向往的生活，可是他们现在的生活又是另一种向往，其实，话说起来也是，哪种生活都可能会有不如意的地方，但是，无论我们过什么样的生活，都要争取把它过成我们向往的生活。

Answer 3

我觉得可以尝试从一些生活中的小细节入手啊~就比如随机播放的歌恰好是自己喜欢的·也可以尝试每天给自己定个小小的计划，比如说去某某店买一杯奶茶，早上涂好防晒霜再出门之类的，可以达到的小目标，这样每天达成了之后就会很开心~其实有的时候自恋一点也挺好，树叶落在我身上是不是喜欢我啊之类的。
也正如你所说，你有在为改正你的坏习惯努力了，你可以尝试去发现，我今天赖床的时间少了点等小小的进步，鼓励自己，赞美自己，真的是一件超幸福的事情呢！
最后，希望你可以每天超级开心呀！加油！

Answer 4

生活中感到不快乐，可能是因为你在生活中没有快乐源，既然没有你可以自己去创造一下比如像做一些你喜欢做的事。或者说，你可能因为你的伤心盖过了快乐，你可以适当去发泄一下:可以在没有人的地方大声把你的不快乐喊出来，一方面去寻找一方面去发泄这样你可能就会快乐一点吧！我能做的就只有这么多了，希望能让你变得快乐起来^ω^

Answer 5

多正常的事情，生活里哪有那么多让你觉得快乐的时候。其实等到了一定的年纪，当那些不开心出现的时候我们已经能很自然地把它们一一化解掉了，在不知不觉中走出来，只有在年纪还不成熟的时候我们才会计较那么多为什么，才会衡量每一次的不开心该怎么具体来量化分析。实在不行，你可以做自己拿手的事来转移注意力，或者和朋友聊天，吃饭，看电影，唱歌，旅行，购物。