女儿十三岁了身高143厘米,现在只长胖不长高怎么办?

女儿十三岁了身高143厘米,现在只长胖不长高怎么办?

让她娱乐时打排球,多做一些运动,长不高也可能和家长的身高有关系。一、热身:身体保持正直,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。二、行走:大幅度摆臂,有力地向前走。三、跑步:先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次,每次之间稍事休息。四、伸拉:踮起脚后跟,双臂伸直向上伸拉,然后向各方向伸拉。重复6-8次,中间稍事休息。五、垂吊:在单杠上悬垂(20秒到1分钟),双腿并拢。身体先向左、右转动,再向前、后摆荡,最后做引体向上(女孩做此练习双脚可以不离地)。每次做4-6分钟,每个动作重复6-8次。还有一种方法是,上体保持正直,深蹲,然后向上跳起时抓住单杠,并利用惯性做引体向下(单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定),重复数次。六、跳跃:向上跳,争取每次跳得比上一次高,或力求达到某一规定高度。向下跳,从稍高的地方向下跳,落地时尽量弯屈双腿,然后双脚用力蹬地,再向上跳起,各做30-60次。注意:
1.认真做好热身运动,防止损伤。循序渐进,可先选择部分练习,一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作。不可随心所欲。每做完一节操,要稍事休息,让呼吸平稳、肢体充分放松。做完全套操后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉,腰略挺。每周做操不少于3次,每次35-45分钟持之以恒,必有佳效。
2.身高有一半是一定的遗传因素导致的,当然还有一半是靠后天的努力。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2015-07-20
快点减肥吧,零花钱少给一点,每个人的身高都不一样,也许是你没注意她有没有长高。追答

她要是一直胖下去,心里会自卑,说不定长大了嫁不出去还会怪你呢

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第2个回答  2015-07-20
多运动,减肥,运动可以长个子
第3个回答  2015-07-20
坚持跑步
第4个回答  2015-07-20
多喝些牛奶追答

补钙

去医院看下骨头有没有愈合

不对!是闭合

还要多运动

尤其是蹲起跑步之类的锻炼下肢的

我13岁了,才143厘米,怎么长高?不用吃药。
(二)多喝水:水不含有热量,绝对不会胖的,当想喝茶或饮料时,不妨以水代替,水会洗掉体内的不净物,使你的肌肤更漂亮。(三)生吃:油腻的调味汁是发胖的原因,所以要避免,尽量以自然的味道来饮食。(四)人工甘味料代替糖:糖是最高的精力资源,最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内,食物内如果一定要有甜味,无妨...

为什么我只长胖不长高
只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右```早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ```在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这...

我12岁,身高143厘米,体重偏胖,还会不会长高啊?可不可以运动减肥啊 ?
当然会

郑州儿童医院生长科我十三岁身高1米43体重110斤我怎样才能长高?
又矮又胖,赶紧减肥!如果骨骺未愈合,可以注射生长激素,这种药与体重正相关,越胖,花费越大,效果越差。143厘米的儿童,正常应该34公斤,也就是68斤。所以,减肥20公斤是最低要求。最少先减10公斤。

14岁女生才143厘米,65斤,怎么办,急死了
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!第十一,吃多点动物肝脏,!第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!朋友,祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~believ...

我12岁了 身高只有143厘米 怎样才能长到160厘米 而且还很瘦
牛奶一定要喝,可以的话早中晚各一杯,中午可以喝酸奶。一定不可以熬夜,10点必须上床睡觉了。有充足的睡眠是长大个的保证。电脑要少玩,多参加体育锻炼,女生的话可以跳绳。在弹跳中利于骨骼发育。不要挑食,水果蔬菜都吃到才可以营养均衡。这样的话身高肯定还会有突破的。愿你长得高高美美的!

小女孩10岁身高体重标准
需要给予左手腕关节正位片,即骨龄的检测,骨龄能够真实反映出孩子身高是否标准。如果孩子实际的身高与骨龄身高一致则属于正常,如果孩子的身高比骨龄的身高矮,则身高属于略矮,如果矮的很多,达到矮小症的标准,比如低于128.3cm,则需在医生的指导下抓紧给予治疗,必要时可采取生长激素注射促进长个子。

13岁女孩的正常身高?
13岁女生标准中位身高156.3 cm,体重44.79 kg。如果她的身高低于144.2 cm,就会被诊断为身材矮小。体重低于32.5公斤为营养不良,体重超过64.99公斤为肥胖。无论是身材矮小、营养不良还是肥胖,都要积极寻找原因,做相关检查,包括微量元素、维生素D、胰岛素样生长因子、生长激素、甲状腺功能、骨龄片、...

孩子做什么室内运动长得高?
只要你按照下面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。 力学治疗法,不仅对...

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