孕妇应该从什么日常食物中摄取铁元素？

Answer 1

孕妇应该从什么日常食物中摄取铁元素？孕妇需要多吃含钙，高含铁高的食物，防止缺钙和贫血，平时孕妇应该多吃茄子、瘦肉、西兰花等食物，这些食物能够让孕妇摄取铁元素。

Answer 2

红糖，菠菜，动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。

Answer 3

可以从猪肉、猪肝、牛肉等肉类食物中获取铁；素菜的话木耳和菠菜也可以，但是相比来说没那么好吸收。

Answer 4

猪肝的含铁量很高，蔬菜的话就是菠菜，同时菠菜也含有叶酸，对孕妇好。