吃面条比米饭容易胖吗

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　　如果经常吃高脂肪高热量的食物，就容易导致体内营养过剩，进而引起肥胖。除此之外，如果平日里不运动，还喜欢吃碳水化合物含量高的主食，也容易逐渐变胖。而碳水化合物含量比较高的食物，包括米饭、面条等。那么，吃面条比吃米饭更容易胖吗?

吃面条比米饭容易胖吗

　　米饭的热量比面条的热量要高一些，相对来说，吃米饭更容易发胖，但是米饭中含有的营养物质比较全面，均衡一些，平常适当食用，不要暴饮暴食就好。减肥的人群可以选择在早餐和晚餐吃面条，面条在发酵的过程中会产生益生菌和B族维生素，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，平常也要适当的增加一些运动，促进血液循环，帮助消耗热量，增强体质。

　　1、先看他们100克中所含的成分，米饭为热量116千卡，脂肪3克，蛋白质2.6克，膳食纤维3克。面条为热量280千卡，脂肪1.6克，蛋白质8.5克，膳食纤维1.5克。从账目来看，面条比米饭更容易发胖，因为米饭比面条多一倍的膳食纤维更容易于你身体多余物质的排泄，而不堆积在体内。

　　2、从食用习惯上来说，米饭是中国南方的主食，面条是北方主食。多年的饮食习惯导致的北方胖人多，南方瘦人多。从这一点上也可以发现，面条比米饭更容易发胖。

　　3、从形状来说，米饭进入人体是进行分解，面条进入人体是继续膨胀再分解。所以面条比米饭更容易发胖。

七个月宝宝能不能吃涩饭

　　七个月宝宝是不可以吃饭的。米饭如果煮得比较硬，宝宝七个月牙齿还没有发育好，咀嚼功能是不好的，这时吃米饭就很容易噎着了。宝妈可以考虑给宝宝煮点小米粥，但是这些米粥也要煮得稀烂一点，不然宝宝吃了也不容易消化。

　　通常来说，七个月的宝宝尚在发育，给宝宝吃的食物颗粒要细小，口感要嫩，宝宝这个时候可以锻炼吞咽功能，这样以后吃更硬的食物也就不怕了。当宝宝开始长牙后，就可以把食物颗粒做大些，可以韧化牙齿，锻炼牙齿硬度。

　　宝宝七个月的话一般喂养母乳，但每个孩子的情况不同，具体情况具体分析，担心宝宝吃普通白粥营养不够的情况下，不妨给宝宝做垫营养粥，这样不仅能使口感变的更好，还可以增加宝宝的营养吸收，但是妈妈在给宝宝做营养粥的时候，一定要注意少放盐，如果给宝宝吃太多盐的话是容易加重肾脏负担的。