高三党快崩溃了，感觉扛不住了

Question

最近两次月考
江淮十校第二次 :语文110 数学94 英语127 物理82 化学69 生物79
江南十校成绩:语文 87 数学110 英语130 物理45 化学82 生物81
目前的状态是重点班倒数，年级前五分之一，怎么说高三一轮一大半过了，没有任何进步反而越来越崩溃，现在我最大的问题就是会写的题目拿不到分，而且以各种脑抽风的方式在最低级的问题上犯错，物理计算题写第一遍几乎100%错误率，数学物理每次在运算上或者推导过程的错误加起来得有三十多分，就比如上面的那个94分，错的数学选择题第2题，第4题，填空题15题，大题目第一题，第三题。。。。第二个数学110分。。。选择题第六题。。20立体几何 22导数求导错。。。。。。。。这次物理45就更别提了。。猪都不会错的东西。。。。。
一开始对这些不太在意，后来渐渐意识到问题很大，就开始去留意这些东西，然后就像墨菲定律一般。。。。恶性循环，可能出错的的地方一定会出错，事情只会越来越糟，甚至怎么检查都检查不出来哪里错了，卷子发下来，三秒钟后就想撕卷子。。。。。。。。这些问题困扰我一个学期了，有的时候恼火我到底怎么了，就好像会间歇性抽风一样，无意识的自然而然就错了，我跟老师聊了很多，他们说这是心理原因，考试太在乎分数了，要努力克服，放松心态。可是能克服我早就克服了，一个学期都过去了，情况越来越糟，我怎么能不急。。。。唉😔，大家能给我点建议吗，随便说说都好

Answer 1

你这样的情况，建议放松自己。需要从紧张压抑的情绪中抽离，给自己放假吧。蒙上被子睡上个两三天，什么也不想，让身体感觉放松。要不就去运动。辛苦这么久了，弦绷太紧，容易出状况，还不如暂停休憩，保存实力。你不适合再逼迫自己了，适得其反

Answer 2

作为一个高考成绩学校前二十，上了一个普通985高校的过来人，讲一些个人的感受。
高考是影响一辈子的事，但是说实话，影响可能没有那么大，估计也就10%。所以心态上如果把它看得太重，占比超过80%,都会不太好。可以说考得合适最好。就像一个人做生意，如果之前都不怎么赚钱（之前的考试时间节点相对早），突然赚了很多心态会跑偏。由于你的名次压力（我也考过强化班倒数），所以首先要接受自己的现状，知道自己的实力确实有限。（至少目前是这样）
那还有什么更重要的呢，老师家长不都是说考上大学就好了。其实你对知识的理解更重要。
综上两个建议，一，心态，接受目前现状，如果有任何小改进，都要开心，至少你在高考前进步了而不是高考后。不要和别的同学比，高考是和所有人比，不是只和你的同学比。
二，你说你简单的题目会做错，你准备一个错题本，原原本本认真抄写考试的错题，特别注意每张试卷只选不超过三道题，每次不超过一张试卷。
然后把这三道错题，细嚼慢咽。安排一个安静的时间。这就是进步的地方。因为所谓的高三考试，绝大部分都是相同知识点的改变版本。试卷的知识点重复很多次。所以不是题做错，而是知识点理解的不深刻。
有空了再随时复习一下错题本。
等到你每次进步一点了，就会形成正向循环。
同时浏览一下欧洲科学史话，每一个知识都是花了很多科学家的很多时间和努力。
祝愿你考上心仪的学校！
没有别的要求，如果你觉得我说的管用，请分享给向你请教的同学
还有最重要的一点高考只是人生中的第一个重要站点。记得自己想做什么。分享我的平凡大学经历给你。由于情商和实力差，大学比较痛苦。但是启发了自己后来从事汽车行业，那时公交很挤，所以觉得汽车行业（当时汽车和计算机都不被人看好，芯片和软件被看好）发展会不错，而且专业也是差不太多。虽然后来地产才是真正的黄金行业，但是现在也能勉强糊口，可惜前期走了弯路，汽车部件主要大头还是在外企。
所以最好有空也想一下以后想从事什么行业。

追问

如果是大量纯运算错误呢？就是思路和式子全部都对，心算一步就错，无法理解为什么会错。。。一个学期来的越来越糟，现在几乎失去计算能力，没有信心算下去了，每一道题目都很挣扎。。。一个学期下来毫无意义，感觉快扛不住了

如果是大量纯运算错误呢？就是思路和式子全部都对，心算一步就错，无法理解为什么会错。。。一个学期来的越来越糟，现在几乎失去计算能力，没有信心算下去了，每一道题目都很挣扎。。。一个学期下来毫无意义，感觉快扛不住了

追答

一道题一道题解决。不要想一下子解决所有问题。就算再聪明的人，同一个问题也可能算错。关键是快速做对，不管你是心算还是笔算，不重要。重要的是快速做对，并且练习，让大脑形成惯性。错题集就是改变这种模式，形成对的模式和思路，并且经常巩固，避免紧张时换思路。

如果无法静心，去操场上跑步1500米每天。

Answer 3

不要过多的去想，要冷静的去思考。你英语化学和生物都不错，保持就好了。
语文找一下弱点，是作文写的不好还是阅读做的不好，找一下问题，去找语文老师给点建议，语文可以提10几分。
数学和物理整理一下题型，在保证自己基础分可以拿到的前提下再去钻研难题。
我永远记得我高三第一次统考的时候，我们学校的第一，也是我们省第一演讲时候说的话。
考试80％考的是基础题，是很多人把基础打牢就可以做对的题。
750的80％不就是600吗？
所以，打好基础是根本，更何况看你的成绩并不是没有一点基础的人，现在1月，离6月还有5个月，将近150天，你可以做很多事情来提高分数的。
最重要的一点是要冷静，不要给自己太大的压力，和老师父母都谈一谈，尤其是老师可以给你一些很有用的复习建议。
希望你高考顺利。

Answer 4

哈哈。我也是经历过高考的人。现在大二了。别说高考就是中考那会儿我的压力都已经足够大了。因为我从小学习就很好，对自己要求就特别高，给自己定的目标也很高。看得出来你也是一个成绩非常优异的人 你的基础很好，所以你现在唯一要做的就是查漏补缺，不断进步。不要去管分数，真的不要 。这会让你心态上出现很多不切实际的想法。你要知道高考什么都能发生，大跌眼镜的事情也不是没有。黑马飞跃也是一大堆。所以你只要夯实基础，现在发现的错误越多越好，然后要一直保持自信。心态最重要。我当时读书就是心态太差，才导致失败。你不要重蹈覆辙。真心希望你好。

追问

谢谢

Answer 5

高三是非常辛苦的一年，在这一年里你会觉得承受了这十八年以来前所未有的压迫感，这一年无论是身体上还是心里上都会有压力，可能是睡不够也可能是精神紧绷，但是即便是这样都要扛下去，你想想自己这么多年的寒窗苦读为了什么，就是为了打响高考这一炮！我刚经历了高考，到快要考试的时候我是晚上睡不着觉白天吃不下饭，可是当我拿到录取通知书那时的喜悦和轻松一下子就觉得高三拼的一年值了！！！所以不要扛不下去，可以适当休息一下调解一下心态，调节好了继续努力，为了目标奋斗。祝你高考加油！