25岁大腿的韧带还有可能拉开吗？

Question

有没有可能达到分腿或高踢腿的效果？

如果有，要怎么练习呢？

Answer 1

25岁不是问题，如果勤加练习,拉开韧带只是时间问题,下面我提供几种方法:
方法一:做左脚在前的弓步,左脚以脚后跟为重心 右脚以脚尖或脚掌为重心 身体挺直尽量往下压(注意后腿不能弯)
压右脚同上
正压腿+侧压腿
方法二:找一个与腰平行的桌子或窗户压左脚(左脚脚尖想后翘) 右脚支撑身体 开始时可以用头碰大腿--然后是西盖--小腿--脚尖 注意你压的腿和支撑腿都不能弯
压右脚同上
方法三:双脚与肩同宽站立 伏身抱左右腿 腿不能弯
拉韧带的方法还有很多 自己多动动脑子 只要可以拉韧带的方法自己都可以试试.
还有,拉韧带前做好热身准备,也不要急功近利,一步一步来,否则容易受伤.

Answer 2

呵呵，我想你是想练武术或者练柔道了。
首先告诉你，能！因为退休后的老头、老太都能拉开，二十五岁的你为什么不能？
但注意的是，拉韧带是个单调、艰苦的事情，不可能三两个月就成功的。
不知你现在的状态是什么。如果没有任何基础，只能从头练起，先进行标准的腹背运动和侧压腿，以酸痛为准，不可过分，否则欲速不达。当指尖摸到了脚尖，侧压能很轻松蹲下时，腹背运动加大力度，逐渐下伸到手掌平放在地上，同时开始练劈叉。注意，在练劈叉的时候，开始不能在平地上练（容易受伤），最好有人帮忙。你坐在地上，两脚分开对墙伸直，帮忙的人从你的后面慢慢向前推你的臀部，循序渐进，等到你在两腿伸直脸能贴到墙的时候，基本部分完成了。下面该干什么，你就自己定了。