记忆力很差怎么办？怎么改善

Answer 1

记性差不可怕，这是一个普遍存在的问题。你可以借助一款提醒软件，时时在旁提醒你，比如说敬业签这款云便签提醒软件就很不错。
敬业签有多项分类、内容自动云同步的功能，可以帮助你分类记录重要事项，让待办事项一目了然，而且只需登录同一账号，便能在安卓系统、ios系统、windows系统，还是在ipad端或是网页端，同步显示记录内容，方便我们随时查看。
同时，敬业签还有待办事项提醒的功能，并且有多种不同的提醒类型可供选择，能满足你的多种需求。可以定时提醒你重要的事项，避免有遗忘的状况发生。

Answer 2

可能是你不认真的习惯造成的，并不是记忆的问题而至。
养成思考，经常想想，下步需要做什么，然后按照想法去认真做事，做完每件事情，要反思一下，是否做的尽善尽美，这样习以为常了，就不会丢三拉四的。

Answer 3

自己保证睡眠。睡眠要有质量。

自己适当运动，让身体活动起来。

合理膳食注意营养。不想和自己没有关系的事情。可以吃几副中药调理。

卫生宣传手册

Answer 4

作为年轻人，认定自己记忆力差，这是很致命的。
人们与生俱来记忆力有差别，但不是很大。严重的记忆力不好是有原因的。
导致记忆力差的原因有两种。
一种是心理因素。比如有些人年纪大了，经常说，唉！老啦，记忆力不行了！还比如有些人，并没有老，甚至很年轻，也会经常说，我记性不好。这两种人的记忆力一般都低于正常水平，他们有个共同点。当自己精神状态不好，记忆力差的时候，他们突然发现了自己记忆力变差了。这还不要紧，要命的是，他们牢记了自己这个本应该是周期性的短暂的状态。而这种心理过程是一个不良心理暗示，而且是自我暗示。改善之道就是记忆力周期性不好时，做到心中有数，放下今天，对明天甚至三天后充满信心。

Answer 5

记忆力很差，这个不太好办。
首先，记忆力变差，和年龄有很大关系，想改善记忆力，那就多补充营养，牛奶和核桃有助于增强记忆力；
其次，要锻炼自己的记忆力，好记性不如烂笔头，多写多记是个好办法；
最后，每天按时休息，不熬夜，让大脑得到充分的休息，精神饱满，这样记忆力也很加强；
总之，记忆力减退是正常的现象，只能想办法去改善。