感觉好象得了社交恐惧证，不敢正面与陌生人沟通，内心经常感到不安和烦躁，脑子里好象想很多事，内心很难

Question

平静下来，这样的情况时不时就会出现，我有时也提醒自己，要放松感觉不太有效，我怕这样下去我真的很难走出来，有什么方法可以帮帮我？

Answer 1

指导意见：
你好，这是一种心理方面的问题，如果严重影响到正常的生活时应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。、、】