高一学习上压力很大很迷茫怎么办

Question

今年刚上高一，上学期都快结束了但状态一直不好，第一次住校各种不适应，学校太严老师压得紧，重点班压力大，我觉得自己已经很努力了，但成绩就是上不去，才高一数学化学课越来越听不懂，但其实数学能听懂但就是考试考得不好……现在又要报文理科了，我的成绩比较均匀吧，文理都不好选，但现在高一数学就有点吃力不知道高二高三怎么办，但文科毕竟以后大学及就业有一定难度。我好迷茫都不知道怎么办，求大神给予学习上的建议

Answer 1

一方面，要学会放松，不要一味的扎到学习中去，学习之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。学习压力的主要来源在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。所以提高学习是减少压力的根本办法：

1、高一学习，要开始学着给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

Answer 2

不用太紧张，因为我也是高一啊，也是压力好大，但是你要想，三年啊，你还有三年去拼，压力大是正常啊，你说你均匀，其实也是好事，你不偏科，就没有会拉你后腿的科目，你就能专心去发展自己的长项，你未来打算从事哪一方面的工作，就把哪一科培养成你的优势，加油吧，努力反思，平常心，搞懂典型例题就够，眉毛胡子一把抓很麻烦……加油，fighting!!

追问

谢谢啊，但这个班学习氛围太强了……老师对我们要求也特别严格压力大啊，我都焦虑死了，上课老师讲的快就难听懂，课后很少有自己消化巩固知识。我没有职业规划……我对未来一片迷茫……

追答

我最近也这样啊，但是你转念一想，有压力才有动力啊，你要抓重点把，”被动学习是不可以的啊”这个很常听啦~就有时候可以按自己需求来吧，你哪一科弱就重点攻喽~~错题很重要哦~~还有吧，文理分科的话，你还是看兴趣吧，就像我，我之前也很迷茫，甚至现在都……哈哈，）^--^（但我知我不喜欢文科的没确切答案……就自己问问自己，或者抓阄？说不定会发现内心！！问问父母也可以~~加油，一起努力！！

Answer 3

这个时候就什么都别想了 越想未来怎样怎样压力越大 这是作为经历高三的人滴切身感受哦。。
看好眼下该做的 化学是有点小恶心 但还好 高一的时候把什么金属非金属的多做点题 进行专题训练一下，逐个击破 千万别心急。
数学更不用操心 高中无非要求重点掌握的是解析几何和统计等等知识，要求上课跟紧老师 做好笔记很重要 下来后多练习 错题的话按类总结
分科现在不用着急 高二开学还有半个学期 可以利用下学期好好了解一下自己擅长的和喜欢的，兴趣其实挺重要的 如果仅仅是为了好出路学习理科但本身不太喜欢相关的东西等上了高三会很累而且不开心的说
总而言之，不要着急 才刚刚开始 一切都没定呢 一点点来 量变终会产生质变滴~

追问

谢谢你但是我想说我们下星期就要定好文理了，然后按期末考试成绩下学期分文理班……

追答

这样啊 那就今明两天好好思考一下更喜欢哪个方面 实际上很多学习理工科的同学后来都学金融或者管理什么的了 和文科差不了多少。。当然如果纹理都比较擅长最好还是理科吧 毕竟出路比较多
而且立刻其实有很多分科 方向也多 现在要做的就是好好复习~等成绩下来了 结合成绩和兴趣再做决定~

Answer 4

这里同高一虽然不是大神但是还是想说一下= =lz现在的状况跟我原来很像，尤其是期中那段时间，各种不爽都不想说什么了....还是慢慢过来了，高一嘛是打基础的时候这时候我自己是感觉绝对不能光图快重要的是质量，有什么不明白的抓紧问，千万不要留后腿，不然以后更麻烦，lz应该也快期末了吧这段时间先让自己平静下来，捋一捋把问题找出来然后去问老师，管你怎么样反正就一点：搞明白！然后就是这段时间辛苦一点，多做点题，其实有的时候书本上的练习也是很经典的不然干嘛放书上，lz不妨把书上的课后练习当基础做然后再做提高题，注意联系知识点。好了...就这样我也不是专业的不能给你什么太好的建议这就是我的一点心得，希望可以帮到你。考试加油放轻松！

Answer 5

其实高一真的不用有那么大压力 我高一的时候基本都是一边玩一边学 成绩不下不上 文科前百 理科三百的排名 文理分科凭兴趣进了理科班 现在也挺好的 文理科主要看你以后的职业规划吧 认真思考一下你的职业目标是什么 都说兴趣是最好的老师嘛

追问

我也想别玩边学，但这个班学习氛围太强了……老师对我们要求也特别严格压力大啊，我都焦虑死了，上课老师讲的快就难听懂，课后很少有自己消化巩固知识。我没有职业规划……我对未来一片迷茫……至于兴趣……文理都挺平均