腰肌劳损多走路好还是多睡觉好
腰肌劳损的患者并不是走路多好，还是睡觉多好，应该看所产生的临床症状。如果刚开始疼痛特别明显，就应该多卧床休息，在后期疼痛逐渐减轻之后，应该减少卧床休息的时间。因为长时间卧床没有腰背肌活动，也会导致腰背肌力量减弱、肌肉萎缩。这种情况下更容易出现腰肌劳损的问题，此时减少卧床休息的同时，可以...
腰肌劳损可不可以多走路运动
你好，腰肌劳损可以适当运动的，适当锻炼时可以促进腰部肌肉的恢复。转呼啦圈是比较好的运动，不过要注意开始圈的重量不能太大，动作幅度也要较小，仰卧起坐对腰椎的负荷比较大，建议不要做，可以做一点小重量的硬拉，开始可以不负重，就空手做。
腰肌劳损应该多躺着还是多走动
腰肌劳损患者建议多卧床休息，并不是持续走动。腰肌劳损患者，多数是由于过度劳累，长时间保持固定姿势等原因引起，患者会有腰部疼痛、腰部僵硬、腰椎活动受限，多走路会使腰部肌肉过度发力，使劳损症状进一步加重不利于恢复，患者发生腰肌劳损后，建议多卧床休息。患者在休息过程中，能使腰部肌肉充分放松，也...
腰肌劳损最忌讳什么?
腰肌劳损最忌讳的就是长时间的，大量的体力劳动。如果是做体育训练的话，那也应该适度的。活动，而不应该运动量特别大。平时走路的话，也要注意腰部的保护。最好是做一些康复事儿的训练。
腰不好能多走路吗
腰不好的患者不能长时间走路，无论是长时间站立还是长时间行走，对腰部的负荷都很大，腰椎存在退变或者腰肌存在劳损的患者，长时间的站立、行走容易加重局部的损伤，导致局部疼痛、功能障碍更加严重，腰不好的患者要注意休息，不能长时间的站立和走路。患者在急性期的时候最好卧床休息，佩戴腰围保护，尽量...
年纪轻轻就腰肌劳损怎么办?
我大学毕业三年了，坐了两年把腰坐坏了，也是腰肌劳损而且有轻微的腰间盘膨出，腰肌劳损算轻的，多活动，多锻炼，平时多注意就能缓过来，别等到腰间盘出问题了，那就麻烦了。给你一些小建议，第一平时不要久坐，每做三十分钟到四十分钟，就要起来活动活动，可以抻一抻筋骨，可以做几个深蹲，拉伸一...
腰肌劳损与过多走路有没有关系
过多走路可能会导致膝关节，或腿部肌肉劳损，引起肌肉酸软、乏力等症状，而腰肌劳损的症状，主要是是腰部肌肉酸软、疼痛、不适。治疗上可予西乐葆口服止痛，复方追风膏缓解疼痛，中药贴敷、中药熏蒸、中药泡脚等理疗缓解症状，还可以予针刺、艾灸缓解疼痛，或者予推、拿、揉、捏、按等推拿手法，帮助缓解...
我是腰肌劳损早晚走路锻练有好处吗
你好 ，可以，对腰肌劳损，可以运动和锻炼，平时可加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失tiao，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，每天坚持，配和苗乁乁父，，养生在腰部调里，一般会逐步的hao的，。不过得坚持才可的。
腰肌劳损怎么恢复
1.休息好，不要太劳累。2.做理疗，建议自己做艾灸，简单易行。3.多走路。
腰肌劳损卧床多长时间为好
如果腰疼的时候,屁股也疼,那么起码要卧床2天-5天才好 如果也影响了腿,不能像平常轻松走路,那么就要卧床4-8天才好 如果身体动不了了,那么就要6天以上的时间了!
