结婚5年，一个月一次性生活，我该出轨还是离婚？

Answer 1

这，竟然是一个选择题。从高中时代开始，我做选择题的套路就是排除法，这样不需要代入计算，很方便。首先我们来看一下题干，说的是结婚五年，一个月一次，言下之意就是对这个频次不是很满意，那这个题换一个说法就是，下列哪个选项长期来看可以提高目标行为发生的频次？

在破题之后，我们再来看选项。 选项A出轨，出轨看似短期内可以提高目标行为发生的次数，但风险巨大，尤其是可能饱受道德焦虑和整体提心调胆，成本太大，所以不考虑，排除。注意这个A选项也可能导致B选项的出现。再来看B选项，离婚。离婚短期内可能导致现有目标行为次数下降，而且即便社会比较开放的现在，离婚的成本依然巨大，这个选项显然也不太靠谱。

那有没有更好的选项呢？

当然有。首先，应与伴侣坦率的交流这个问题（可以是在咨询师的陪伴下），彼此交流是什么原因导致目标行为现在的频率（以及彼此对此的感受），是来源于对目标行为的态度还是由于生理原因，抑或是婚姻之外存在婚外情。为了与伴侣能够更好地沟通，可以参照一些积极的沟通技巧来创造这样的氛围（比如关掉手机来切断干扰、挑彼此都比较有空的时候等）其次，在了解了问题发生的基础上，去有针对性的去解决或改善问题。（以下仅供参考）

童年或青少年期间的消极性经验

认识到对方的逃避并慢慢开始练习。定期进行练习和保持亲密（每周两次每次两小时），以感觉舒服的行为开始性亲密，把目标行为的目标设置为舒适的夫妻生活等。可以约定练习的时候感觉到不适或焦虑随时都可以停止，但每次都要努力尝试，不要过早放弃；

伴侣缺乏吸引力

可以设置更有情调的、更浪漫的环境，时不时去一下宾馆度过一个浪漫的周末；也可以使用一些大家都懂的影像材料（注意，这种方式需要在双方都同意尝试且不会感到反感的情况下才能使用），也请记住，改变的尝试需要多次重复，不要仅仅一次就放弃。

医学因素

这一点可能需要找专科医生来详细咨询啦。（文/艾萌atanqing  一个会抓数据的心理咨询师）

Answer 2

在你选择行动之前，你搞清楚这件事背后的真正原因了吗？是因为他的身体原因，还是精神压力太大，你有没有问过对方？

现在生活的节奏太快导致人们精神压力很大，精神压力大的时候身体就会出现问题，不管是男方或者女方，可能就会对一些家庭生活产生厌倦，因为脑子里有太多的事情要想，没时间想这个。

性生活频率低，主要是两个原因，一个身体原因，一个时间原因。

第一是身体原因。影响身体的原因也有很多，如果工作不规律总是加班，饮食上也会不规律，有的时候吃饭仅仅是对付一口就过去了，还有现在的街边摊的小吃也很多，那些垃圾食品对于身体也是有伤害的。

保持一个健康的身体，对于夫妻生活也是很有帮助的，精神萎靡怎么会想着做羞羞的事情？还有是不是男方有一些难以启齿的生理原因？这个时候应该沟通清楚，有病要及早治疗。

第二是时间原因。不得不说，现在社会工作压力太大，竞争激烈，自己一个不小心可能就会被别人排挤，如果不努力就没有好的未来，所以大家上紧了发条，无时无刻不在全身心投入工作。任务来了加班加点更是常事，累了一天拖着疲惫的身体回家，真的是无心无力再想别的事情。

大家知道一次优质的性生活，也是要耗费很大的时间和精力的。而性生活给身体带来的满足感，会让整个身体放松，精神放松，想要第二天再鸡血满满的去工作，还是会有一些影响，所以有些人就会放弃性生活。

无论原因是什么，至少夫妻双方应该把这个问题摊开来聊一聊，究竟是什么原因，能不能有办法解决？如果实在没有办法，再讨论下一步应该怎么做，千万不要一个人乱想，然后去做一些不应该做的事情，那一步走出去就没法回头了。

既然能走进婚姻的殿堂，一定是有感情基础的，感情是需要维护的，家庭是需要经营的，不要因为一些小事就破坏一个家庭，实在是得不偿失！

Answer 3

　结婚前挺正常的，刚结婚的时候也还好，然后频率就越来越低，到现在好几个月都是一个月一次。跟老公年龄差距比较大，我30出头他比我大15岁，他工作忙我也理解，可不是每天都忙啊，周末两天都休息啊，我为此心里很郁闷，老是想他是不是不爱我了，对我没兴趣了，也因为这个经常为些小事跟他闹，导致他觉得我越来越作。但是这个真正的理由，我却不知道要怎么跟他开口。一个怕伤了他自尊，也怕他为了满足我勉强自己，好没意思。我觉得真的应该跟他谈谈，但是不知道要怎么谈。


　　以前老看见人说性生活不和谐影响夫妻感情，之前真没想到自己会遇到这个问题。跟家人、朋友都没法说，晚上睡不着，找不到人说这个真的很痛苦，因为这个事心里很憋很憋，难受，甚至想到离婚。有时候受不了跟他闹，一开始他还抱抱我想哄我，在我的主动要求下我们发生了一次很不成功的性生活，他可以持久不射。以我对他的了解，很长时间没做的话他一般会很快射精。后来我也没心思做了，他对我也疲软了。
　　说说我在这段婚姻中的优点和缺点。其实本人不难看，见过的人都说好看，而且非常讲究外在，我是不会爆照滴。不是那种在家当主妇就不会保养自己和打扮自己的女人。身高161，矮了点，体重95，还算匀称。化妆出门大家都会觉得没有结过婚。当初恋爱时由于他年纪比我打得多，社会阅历广，还是小女生的我，崇拜他崇拜得要死，拼了命的要跟他。他还算勉强的收了我。

　　现在性生活不和谐也是我们之间的难以逾越的鸿沟。其实自从婚后性生活就变成了一个月一次，还是我主动要求的。当时也没有觉得有什么问题。也许真的是女人30了欲望会变强大。

Answer 4

　闺蜜劝我翻翻手机看他是不是出轨了，但我一直在他手机里装了跟踪软件，每天的行踪都很正常所以排除了这个因素，现在唯一的可能就是他不爱我了或者生病了，怀着这个想法我越来越按耐不住，就去了医院咨询医生。


　　没想到医生一点也不惊讶，说我老公并没有病也不是不爱我，说主要是因为我们年龄差比较大我老公的体力已经过了黄金期，而我正是性欲最强的时候，不是有句话说30岁的女人如狼似虎嘛，所以这是没办法的事，只能给我老公补充体力，在医生的建议下，我老公开始健身了，不过毕竟年纪比较大了，一时半会也解决不了燃眉之急，偶然在朋友圈看到一篇文章发现了feelo这个东西，说是能增强性能力，很想试试但是又担心有副作用毕竟伟哥那些东西长期用对身体都是有害的，我也不能为了自己一时快感毁了老公，后来跟朋友聊起来，她们老公竟然也在吃还给我分享了很多案例，抱着试试看的态度我给老公也买了一颗，老公以为就是保健品也没说什么，但是那一天老公跟我一夜3次这是近一年里的第一次，事后老公觉得不对劲就问我给他吃的是什么，因为两个人都睡的比较开心，他也没怎么生气，但是他把这个产品的成分都查了一遍确认安全后又让我买了5颗，算是一个月的量，现在我们的性生活回归到了结婚前，有时候担心老公老是这么卖力身体会吃不消，但是他说感觉体力也比从前好多了，我才放心。　　今天把我们的隐私分享出来就是想要告诉大家，性生活在夫妻间是很重要的事，愉快的夫妻生活会增进感情，不愉快的性生活会让你身处地狱，所以有问题一定要寻求解决，离婚和出轨都是不是解决的问题方法，直面问题并找到正确的解决方式才是长久之计。

Answer 5

　　深圳，来了八年，稳定了下来，在这个到处流淌着热烈氛围的城市，热辣的天气里，却也体会到不曾遇到的困惑，朋友们的联系也渐渐减少，时间难倒回，相见亦别年。 不过偶然寻找到一个陌生的你，倾诉不敢或不愿对身边人倾诉的困惑，或许能得到新的见解与启发。释放压力，宣泄情绪也好，探究困惑，自醒反思也罢，跳脱原来的圈子，发现不一样的精彩，也给你我尝试改变的机会，碰撞身心，坦诚以待，这样的相遇，说不定会变成你我心底美好的回忆，不是么？。借用磨房的口号：不走寻常路，只爱陌生人，你在哪里