如果每天运动加吃减脂餐多久出现平台期？

Question

如果每天都运动，加上吃减脂餐，然后打开600到800左右的热量缺口，每天掉秤0.3左右的话，多久会出现平台期？

Answer 1

我觉得大概一个月就会出现平台期，最好是多去练练力量比较好一些。

Answer 2

我觉得平台期，就是一个多月左右吧，因为无论你吃什么减肥药。只要超过一个月，就不太管事了。建议你勤换减肥产品，减到一定程度，就赶紧停。因为减肥产品伤肝脏，伤胃。你还是适当节食，运动比较好。

Answer 3

如果每天运动加吃减肥餐，多久出现平台期。最快也应该是四个月吧。这样就会有很好的效果的，减到10-20斤。

Answer 4

这个东西基本上十天半个月的样子就会出现平台期，反正坚持下去呗

Answer 5

如果每天运动加减脂餐，我觉得这个大概一个月左右就会出现这个平台起一定会让你的身材变得更加的好，而且也会增强很多的抵抗力。