当自己放不下，想不开的时候，要怎样去调整自己呢？

Answer 1

很多人说，人生如戏，而每个人都是这戏中的戏子，在演绎着属于自己的人生。

这样的说法，显然是十分恰当的，只不过在人生的戏中，凡事都不是安排好的，这中的艰难坎坷，辛酸苦辣，都是未知的。

没有人知道，自己即将经历什么；也没有人知道，自己的命运终将如何。因此，在看待人生的时候，不要太过于焦虑，执着。

毕竟，世人皆是朝着未知走去，哪里只是你一个人如此呢？

每个人的人生当中都会有一些得失，也都会有一些不顺利，这是命运注定的。所以，不要太过在意一时的得失。

所谓：“祸兮福所倚，福兮祸所伏。”任何事情都有它的两面性,没有任何人，任何事有绝对的好与坏的。好与坏，只是人们看待问题的眼光与角度而已。

所以，当遇到放不下，想不开的事情时，应该想到的不是一时的得失，而是在这件事当中你最终收获了什么。

即使一无所获，也不要想不开，毕竟事情已然发生，损失已经造成，与其闷闷不乐浪费光阴，还不如打起精神坚强面对。

你一直去惦记着这些想不开，放不下的事情，只是浪费你的心思和精力，既无法改变现状，挽回损失，还一并连其他的事情也做不好了。

如此，完全是得不偿失。

所以，在任何事情面前，要懂得做出有益的抉择，不要执着于那些放不下想不开的事情。有时候越是执着，越是得不到，越是得不到就越是焦着，越忧心。到最后，往往什么都做不好。

因此，生而为人，不要一直放不下过去的事情，执着并无益处，放下才得轻松。

很多时候你想不开，都只是陷入了自己的思想误区而已，总觉得自己失去了世界上最美好的东西。可是，放下之后，再度回首，才发现更美好的东西往往还在后头。

所以，人应该要懂得看开一些，做一个洒脱的人，是你的总会是你的，而不是你的不去强求。

放下自己内心的执着，放下自己内心的压抑，放下一切，看开一切。做人永远都不能被困在当下，而应该展望未来，要始终相信，你总会遇到更好的。

在情感方面也是如此，有些人在失恋之后久久无法自拔，放不下想不开；有些人能很快走出来，并进行下一段新的恋情；还有的人经年之后，都无法忘怀，而这所有的一切，又都真的是因为爱吗？

其实也不尽然，大多数人只是不甘心而已，为自己得不到而气馁，为自己放不下而纠结，为自己想不开而执着……

可感情的事，本就是你情我愿的，放不下又如何？想不开又如何？终究只是红尘梦一场，失去的终将失去，离开的总会离开，没有谁能够左右，没有谁能够强求。

因而，与其折磨自己，还不如洒脱一点。人这辈子，为自己而活，让自己内心变得强大，变得豁达，那么这些感情上的磨难，也就只是一笑而过罢了。

学习让自己变得洒脱一点，人生中的苦难，放不下的事，都将会变成你成长的养分，最终帮助你变成强大的人。

“拿得起，放得下”，简单的六个字，却蕴含了人生哲理，它很沉重，却是能让你改变自身的力量。

人总是要前进的，只有放得下了，你才能继续往前迈步，而不是止步不前，甚至是倒退。

所以，无论面对多大的事情，你都应该放得下，放下你的负担，放下你的执着，勇敢地向前迈步，去迎接全新的自己。

要知道，当你跨过了这一座高山之后，你终将能看见更加广阔的天地，更加炙热的阳光。

你要相信，没有什么能把你打倒，打倒你的只有你自己。

所以，放不下，想不开的时候，就看一看吧，看看这些文字，看看这些力量，看看那些被你放下的重担和执着，你终究会看见全新的自己。

Answer 2

当自己放不下，想不开的时候，首先应该让自己沉淀下来，自己静下心来，然后选择一些自己感兴趣的事情去做，比如说可以选择去旅游，放松一下自己的心情，以此来调整自己的心态。

Answer 3

走出去。去看看外面的世界，调整自己的心情。有时候一个人想，一个人待着是永远看不开的，走出去，说出来试试，就会好很多了。

Answer 4

应该找一个比较安静的地方，然后放一些比较轻松的音乐，让自己听一下。或者是跟自己好朋友诉说心中的不开心，也能起到减压的作用。

Answer 5

我觉得当自己放不下，想不开的时候，要去转移自己的注意力，让自己可以把更多的时间和精力放在学习和工作上，还能通过多听音乐、多运动等方法去缓解自己的压力和调整自己的情绪。