有一点吧。不过，还有别的症状吗？
建议：建议：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道烦恼只是暂时的，要从不同角度看问题，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面。
尺有所短，寸有所长。你要擅长发现、发扬自己的优点、长项。
平时注意多与他人交流、谈心，遇到难题，大家共同分析、解决。平时适当多一点户外活动、体育运动，调整好身心状态。
确立正确、合理的理想、目标、计划，充实自己的生活。
有时间，咨询一下心理医生。
建议：建议：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道烦恼只是暂时的，要从不同角度看问题，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面。
尺有所短，寸有所长。你要擅长发现、发扬自己的优点、长项。
平时注意多与他人交流、谈心，遇到难题，大家共同分析、解决。平时适当多一点户外活动、体育运动，调整好身心状态。
确立正确、合理的理想、目标、计划，充实自己的生活。
有时间，咨询一下心理医生。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2016-05-06
自卑是自我评价低，丧失自信，有悲观失望的情绪体验。抑郁症是情绪低落，思维缓慢，精神运动性迟缓，还会有失眠早醒，食欲性欲减退等症状。这两者是不同的。建议你寻求专业心理咨询师的调整，改善你的症，有助于你尽快恢复。还有什么不清楚的可以问我们。
第2个回答 2017-10-15
华本联育心理咨询家说，抑郁发作的症状标准以心境低落为主要特征且持续至少两周，在此期间至少有下述症状中的4项：
对日常生活丧失兴趣或无愉悦快感
精力明显减退，无原因的持续的疲乏感
精神运动性迟滞或活动明显减少
自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度
联想困难，或自觉思考能力显著下降
反复出现死亡的想法，或有自杀行为
失眠或早醒，或睡眠过多
食欲不振，或体重明显减轻
性欲明显减退
轻度抑郁在持续2-5年后很可能会融入你的性格，所以一定要及早进行治愈。正视抑郁症，要知道你所有的情绪都是身为人类你的身体为了保护你而自动开启的程序，这是很重要的一件事，一定不要忘记。正视是治疗的第一步，首先要承认患有轻度抑郁的事实，同时要知道有应对的方法。
心理咨询家彭华勇说，利用思维中止法，效果不错。当你出现消极情绪时，马上对自己喊停。其实消极情绪就是你对过往或将来出现状况的回忆和想象，你回忆和想象的越清楚，越消极，所以当你不能在清晰地回忆和想象那种场景时，那你的焦虑和消极情绪也就少了很多。另外，运动和多和朋友在一块，尽量别独自发呆，逼着自己出去走走，会有很大的作用。
希望对你有帮助
对日常生活丧失兴趣或无愉悦快感
精力明显减退，无原因的持续的疲乏感
精神运动性迟滞或活动明显减少
自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度
联想困难，或自觉思考能力显著下降
反复出现死亡的想法，或有自杀行为
失眠或早醒，或睡眠过多
食欲不振，或体重明显减轻
性欲明显减退
轻度抑郁在持续2-5年后很可能会融入你的性格，所以一定要及早进行治愈。正视抑郁症，要知道你所有的情绪都是身为人类你的身体为了保护你而自动开启的程序，这是很重要的一件事，一定不要忘记。正视是治疗的第一步，首先要承认患有轻度抑郁的事实，同时要知道有应对的方法。
心理咨询家彭华勇说，利用思维中止法，效果不错。当你出现消极情绪时，马上对自己喊停。其实消极情绪就是你对过往或将来出现状况的回忆和想象，你回忆和想象的越清楚，越消极，所以当你不能在清晰地回忆和想象那种场景时，那你的焦虑和消极情绪也就少了很多。另外，运动和多和朋友在一块，尽量别独自发呆，逼着自己出去走走，会有很大的作用。
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