嫉妒了，我好想调节过来

Question

有一个朋友，我们平时都一起玩（我们都是女的），感情还不错。可是现在她有了男朋友了，是一个各方面条件都不错的。我有时会想，为什么她长得也不是很漂亮，性格也不是很好（有点霸道和虚伪），却能找到好的伴，觉得自己这样想挺可怕的，就是那种不服的心理吧，甚至会把跟自己玩得好的异性和她的男朋友比较，真的很想摆脱这样的自己，这就是嫉妒吧？压得我喘不过气来，怎么样才能消除这样不正常的比较？

Answer 1

是嫉妒，但是你能意识到问题的存在就很好办啦。你要知道幸福和快乐都是没有标准的，你还要学会去欣赏你的朋友啊，你要知道她不止是霸道和虚伪，可能她还很善良，可能她还很善解人意，可能她很大度，去试着忘记她的缺点，她不是上帝，不要对她要求那么高，然后再想一想自己的缺点，向她好的地方学习。不管怎么样，自己的喜怒哀乐应该由自己主宰，不应该和别人有特别大的关系，我们不要活在别人的眼睛里，更不要活在别人的意识里。

Answer 2

嫉妒几乎人人都有，嫉妒是普遍存在却又不健康的一种心理。很多时候，我们不知不觉地受到别人的嫉妒，或自己本身也在不知不觉对别人产生嫉妒之心。很多时候，我们知道嫉妒不应该，嫉妒是件辛苦的事，但我们却无法消除。无论是何种形式和内容的嫉妒都不利于我们保持正常的人际交往及健全的社会生活。下面的几个方法希望对大家克服嫉妒心理有些帮助。
当你的身边的人非常优秀时，你是否曾有过想让他丢丑的念头？当别的同学非常具有管理能力时，你是否想以后不听从他的安排，让他难堪？当别人取得荣誉时，你是不是也在背后议论“那是他的机遇太好”？……

凡此种种，只要是别人某一方面超过了自己，你的心里是否有难以名状的烦恼与不快油然而生，严重时是否会产生一种强烈的憎恨情绪，其实，这一系列心理反应就是嫉妒。

嫉妒心理的认知思维方式一定会阻碍我们的发展，还使我们丢失了属于自己原本可以用来丰富和完善自身、提高水平的宝贵时间、空间和条件。这里提供五种调节自身嫉妒心理的方法：

1.奋起直追法。当他人比自己优秀时，脑子里浮出“如何打倒对方，超过对方，让对方处于自己的“下风”这样的想法，同时立刻实施自己的努力，以求提高自己的竞争能力与才干。当你具备了一定的竞争实力时，就具有了与对手匹敌的资格，而嫉妒心即可消除。

2.价值转移法。有时你会发现自己所嫉妒的对手长处是自己经过了努力也达不到的，这种情况下，你就要转换思路，重新去寻找自身价值，在发挥自己长处上下功夫。比如外貌不如别人的人，自己在能力上、学业上去努力，去高人一筹，并由此体会心理上的平衡。

3.消极对待法。即学会”酸葡萄“的心理运用，当你在某些事物中感到心理不平衡时，即可应用”我吃不到葡萄，是因为葡萄酸，我根本就不想吃“来进行自我心理调适，放弃不必要的心理自扰。

4.自我满足法。因为世上要对比的事物太多，凡是他人比你优秀，你就心理不平衡，心生嫉妒，那么你将一辈子生活在嫉妒中，要学会欣赏自己，经常自我肯定，生活才会变得多姿多彩。

5.加强自身修养法。即充分认识嫉妒给自己带来的负面影响。从内心深处来认识嫉妒就如毒蛇，一旦心理贮藏它，你良好的修养和品质就会受到侵蚀，人格就会被贬低，从而从内心深处产生对它的排斥心理。

Answer 3

记住一条 萝卜青菜各有所爱
可能你的菜会更优秀呢
不要让这种心理 让自己变丑哦

Answer 4

我来帮你解决

以后 她把你和她男“盆”友带出去时

你记得带上我就ok了