总胆固醇高是怎么办 应该吃什么食物才好

如题所述

不吃含胆固醇高的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等等。 多吃素食,平常可以多加锻炼
平常多吃蔬菜水果,适当补充肉类,鸡蛋,牛奶食物配合积极锻炼调节看看效果,自己观察看看.注意饮食要清淡为主,避免辛辣刺激食物,养成规律饮食习惯
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