医生请进~~~

Question

我平时很少运动的，我最近期末考试的快，所以就更少出宿舍的，这几天要考试了，就出门，或者去饭堂打饭的，可是，我走了没多久，运动个没多少时间，就没胃口了，打着打着饭，突然就呕吐了，昨天去逛了一下，可是没多久有吐了，之后身体一直没力，还一直出冷汗的。。擦都擦不及。真是拖着回宿舍了。可是我回到宿舍一个小时之后精神很好。（先明哦，我还是黄花大闺女呢，所以不肯能是···）我本人比较很白了，我的身体一直很好的，没病啥的，就是最近，特别是上了大学以后啊，我的体力一直愈来愈差了，走两步路都不行了。我以前体力还不错的嘛。最近比较对身体注意了，我的身体呢，嗯，手心，脚心都是很热的，可是手手脚脚都是凉的。我的身体是怎样呢？？

我的身体是怎么回事？？我身体是虚不受补的？？还是怎样？？我应该吃些什么？煲些什么汤？？吃些什么水果？？蔬菜的？？

因为我吃的东西比较窄，我不喜欢吃鸡鸭鹅什么的，我只喜欢吃猪肉，所以每天打的菜都是要猪肉炒什么的。。。汤，每天饭堂都是玉米汤，冬瓜汤，那一些，我每天都喝两次汤的。水果都吃的比较多，我每天都要吃几个水果以上的。

所以，问问我是否要自己煲些什么鸡汤===的。。。

请各位大师指点一下。。。。。
我现在已经是大二了，这个，身体也是这样一下下不好的。 有可能是我对着电脑，手机太多，辐射太多引起的？？最近我每天对着电脑可以达到14.15个钟的。每天睡6·7个钟。

Answer 1

看了你的情况，我觉得你应该是气血双虚，通俗说就是：体质衰弱和贫血。个人建议你去医院的中医科看看，多进食一些能补血的食物，比如：菠菜和芹菜等（这些你都可以在网上找到相应知识）。如有可能先去医院做下身体检查。在这里我只能给你提个大概意见，很详细说也没根据。同时注意下心理上的自我调节，在没确切诊断之前，不要乱去查和猜想你的病情，尽快去下医院，求证一下，不然时间长了，你会有焦虑不安的心理同时又有点妄想（总想不好的发展），希望对你能有帮助，参考下。

Answer 2

我劝你去医院，如果你真的感觉很不好，你先去医院查一查，没有什么大问题的话，估计就是因为你身体缺乏运动，导致机体羸弱，或者你上的大学离你本来的地方太远，你身体适应不了，你贫血也有可能，多吃点红枣木耳类的食物，估摸你的肠胃功能也不行，你要注意饮食，少吃刺激性的东西，按时吃早饭，不要为了减肥节食，平时多吃点水果。但是食补是建立在你的身体没有大问题的前提下的，所以，你先去查一查。

Answer 3

楼上的回答都不错。我再补充下：你应该有点畏寒和肾虚。给你两个方子，自己试试。每天早餐用姜片3--5片，红糖若干，红枣5颗，枸杞10颗用开水泡着喝。可以起到暖胃助行血气，开胃，养颜，补血等功效。特别适合女生，而且在冬天效果会更好。还有可以试试黑豆鱼汤。你可以煮个1，2小时。里面可以加些陈皮，瘦肉等。这个效果最明显，一般身体虚弱的人，当天喝就可以感觉到效果。可以不去元气，健脑益肾，特别是肾虚等等。恩，就到这吧！！自己做个参考！希望能够帮到你！
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补充下：我觉得你主要还是生活没什么规律，玩电脑过度。经常坐着时间长了却不怎样做运动人的各种免疫力容易下降导致身体虚弱。所以一出现问题就会比较敏感。自己不要太大心理压力。适当调整下会好的。至于说煲汤食疗来调理会有效果。不过最好辅助做些运动提高自身免疫力效果会很好些。

Answer 4

以这种天气，和症状应该是中暑，多喝点水，用万金油叫同学捏捏肩膀上2条筋；用陶汤匙蘸盐水刮也行（加脊梁骨旁2条筋），休息1至2天即可以好。

学校要补充营养比较难，可以吃点红枣之类或者炖些党参红枣茶及神仙粥喝喝，有益女性，做法如下。

食养：多吃些富含“造血原料”优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等的营养食物。如动物肝脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑芝麻、红枣及新鲜的蔬菜、水果等。

药养：进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；还可食用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效。

Answer 5

呕吐是你体虚，体虚不影响精神，所以回到宿舍一个小时之后精神依然很好。

手心，脚心都是很热的，可是手手脚脚都是凉的，这种情况不是体虚也不是气血不足，而是长期不运动造成的气血不顺，睡太多或者睡眠不足都会这样。生活没什么规律，玩电脑过度经常坐着时间长的人就会这样。要说吃什么药，我个人觉得没必要。多运动就行。

如有疑问加我就行，记的用百度HI