怎么控制食欲，我节食减肥，确实是瘦了，可是到了我想要的体重之后，我又吃饭，结果一吃就停不下来了，

Question

怎么控制食欲，我节食减肥，确实是瘦了，可是到了我想要的体重之后，我又吃饭，结果一吃就停不下来了，而且吃的几乎市以前每顿饭的2倍的量，两天胖了5斤了

Answer 1

你不该去节食。食欲是无法控制的，只能说克制少吃。我朋友曾经有段时间用什么黄瓜鸡蛋减肥法，不到一个星期就饿的头昏眼花，见什么都想吃。你可以去下载有带卡路里计算的健身软件，这样你可以克制自己每天的卡路里摄入，再配合一定的运动，健康又不反弹。节食是不可取的，你节食一段时间体重掉的快不能说明什么，你不可能一胖就节食一瘦又吃吧？这么折腾自己的身体是没有必要的。有很多科学的减肥方法，用不着节食的。

Answer 2

节食减肥减的是你体内的水分和蛋白质，恢复饮食后很容易反弹的
而且脂肪是具有记忆功能的
你瘦下去之后，必须保持三个月以上，不然会胖的更厉害的
运动减肥塑形比较好，不过很多人坚持不下来，加上天气比较热确实很辛苦
吃减肥药的话慎用，正规产品不要超过三个月的服用期限
建议你科学健康减肥，感兴趣的话可以和我聊聊

Answer 3

节食减肥肯定会反弹，长期这样会让你的体质变成易胖体质，代谢功能下降，身体也不好。千万不要节食减肥

Answer 4

节食不行，伤身体

Answer 5

节食减肥很不好