多少岁不用管，按自身的承受力与耐力来算需要多重的沙袋。11岁还在长身体，长时间绑沙袋有害发育。
我绑3斤的沙袋是跑步、跳台阶、练散打用。绑10斤的是骑自行车用。如果你是晨练用，可以选择2-3斤的。
我十一岁身高1米45绑多少公斤的沙袋!回答得好追加200分...
我绑3斤的沙袋是跑步、跳台阶、练散打用。绑10斤的是骑自行车用。如果你是晨练用，可以选择2-3斤的。
我十一岁身高1米45绑多少公斤的沙袋!回答得好追加200分!说到做到
我绑3斤的沙袋是跑步、跳台阶、练散打用。绑10斤的是骑自行车用。如果你是晨练用，可以选择2-3斤的。
十一岁身高一米五六正常吗?
上面有写一天几次，我就是这么吃长高的，没有副作用然后再配合小维他D3高钙，坚持每天做20分钟伸拉的那种运动，记住每天喝一杯牛奶一个鸡蛋，不吃也行，就是那个生长因子比较贵，一瓶600多，不过为了个子。然后告诉你一个长高诀窍，买很沉的沙袋，坐在很高的椅子上，绑在脚上使劲，坐着，适当休息...
在小腿靠近脚腕处绑1公斤的沙袋,在发育期对长高有影响吗?
只要你不把大公斤的东西从上往下压就行（比如举重），绑沙袋应该没问题，不过你想长高可以尝试6L说的喝牛奶，补钙的东西当然可以尝试
腿上绑沙袋影响长高吗?
负责任地说 不影响长高是关于新陈代谢的事 长身体的过程是在晚上你睡觉的时候 只要你睡眠充足 营养充分 长身高就不是问题 另外 绑沙袋 可以增强你骨质的韧性与小腿肌肉的强度和弹跳的爆发力 绝对有益无害...
我今年18周岁了,当只有1.65米,我还有长高的希望吗???
我的 我今年18周岁了,当只有1.65米,我还有长高的希望吗??? 我老12点多才睡,是这个原因吗???跳绳有用吗???而且我绑了沙袋!!!我是男的!!!还有,俯卧撑和仰卧起坐影不影响长高啊!!!... 我老12点多才睡,是这个原因吗???跳绳有用吗???而且我绑了沙袋!!!我是男的!!!还有,俯卧撑和仰卧起坐影不影响...
怎么才能再长高?本人20岁。(感觉良好的再追加200分.!)
我的 怎么才能再长高?本人20岁。(感觉良好的再追加200分.!) 100 本人1.67,男生,还有没机会再长个5厘米.??怎么才能再长高??食材?怎样去锻炼?给几个十分有效的办法我!(详细分析长高的可行性,可能性..)感觉良好的再追加200分.!... 本人1.67,男生,还有没机会再长个5厘米.??怎么才能再长高??食材? 怎样去...
14岁女孩长高的方法?
悬空20秒，然后每条腿上绑5公斤沙袋，悬空20秒；之后用带子固定在单杠上挂15秒，再穿上10公斤的铁砂背心挂15秒。时钟。但是，时间和体重都不是绝对的，可以因人而异。四、可以增加食物:如果你现在还不到25岁，只要按照下面的饮食，你还是有机会变高的。要增加体重，应该多吃蛋白质，尤其是含氨基酸...
今天在球场上输球了!我下定决心!
具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后,将坑挖深20公分,而负重增加2—3斤,继续练习。如此循环,最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候,练习就到此为止。解除负重,再试试看能跳多高。 第二种方法,效果不是很明显,但是容易...
初中生怎样才能快速长高?
作为初中生来讲不可以晚睡晚起。如果你是女生，更不可以。晚上的十一点是肌肤的黄金恢复时间，而人的骨骼生长的时间段是在凌晨一点到三点。而处于发育期的你，应该保证8到9个小时的睡眠！最后，要做运动。如果是男生，篮球是不错的选择 如果是女生，建议你跳绳或者游泳，既可以修身还可以长高 ...
