我这个条件练什么合适
我今年二十五，体质还算凑合吧，身高170，体重一百四左右，但不算健壮，肥肉有点多，嘿嘿。学功夫主要为了防身，我想学习一种主要是防身，其次在防身的同时能制敌，让对方暂时失去进攻机会的功夫，主要看了看散打，跆拳道，其他的也不知道有什么，还请各位高手指点一下，看看我这条件练习什么合适。
简单的就学擒拿格斗，对身体要求不是很高，平时只要注意价加强你的力量和协调就行了。
相信我！
没有力量、速度、体力，练什么也白搭。
不算富裕的家庭,孩子报什么特长班性价比高?
第一种，体育运动类。比如报个篮球足球网球之类的兴趣班，既可以锻炼身体，性价比也高，以后孩子体育中考也都是用，孩子成长过程中校内的体育赛事都可以参加，是很实用的技能。或者抱一个跆拳道之类的，锻炼身体又防身的兴趣班，以后既可以保护自己也可以在一些学校的节日庆典上作为表演。第二种，乐器类。...
我身高180,体重70公斤。练什么武术好。散打?
身体条件不错，有身高优势。1、如果你学武目的是过把瘾顺便获得一定防身技能的，练散打搏击，特点是训练单元比较系统和针对，容易上手也比较快见成效；注意发挥身高臂长优势，多练各种拳法组合，别轻易让对手贴近身。2、如果想此生成为武者，或籍学武练武领悟积极人生，成为性格陶冶、思想思维、身体全面素质...
请问:30岁左右男人,没有武术基础,练什么武术或运动比较好
30左右的人,骨骼基本成型,如果没有基础,不适合做柔韧性太强的运动.可以先从舒缓的练起,觉得身体条件有提高以后再适当的提高一下难度.太极比较好.如果不超过35,可以考虑一下陈氏太极拳.刚柔并济.
女生适合练什么保持身材
平板支撑是非常棒的健身动作，通过练习能够帮助你改善全身肌肉的情况，特别是核心肌群，对于腰腹部的维度保持有着重要帮助。2、波比运动 波比运动属于高强度的有氧运动，高强度的有氧运动能够有效帮助降低脂肪的.含量，是塑型的好办法。3、步行和慢跑 这是非常简单和易行的，不需要准备太多，随时随地能够进...
普通人如何在家练形体
这是练背的王牌动作了。家里没有条件的可以去小区或者公园里进行，或者可以购置一个家庭引体向上器械，也是十分方便。首先保持双手握住横杠，使脚抬离地面，然后双腿曲膝交叉保持身体稳定。使肘关节向前，然后背部发力，同时挺胸身体略向后倾，努力使胸部接近横杠，在最高点时收紧肩胛，稍作停留后，缓慢...
请问我适合练什么格斗搏击项目
我的建议是先去假期班练练，等进了大学去学校附近的健身房报日常班。如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人，这段时间一般都在的。虽然我是练散打的，但是泰拳，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
问一下我适合学铅球吗?我女生,身高172CM,体重90KG,14岁,腿短,很粗,手...
这可不好说，毕竟铅球这一类的运动员，也需要很好的协调性，力量也要比较大。腿短可不是优势，毕竟高个子抛出的铅球可以飞行的距离更远。所以需要考察综合的实力，才能知道是否适合。
这条件练胸肌请给个方法,我有20kg哑铃一副,单只10kg,练胸肌做飞鸟重量差...
说实话，用20kd的哑铃锻炼还不如背个人做俯卧撑来得实在 如果没有条件，可以尝试箱式俯卧撑，在同种重量下，箱式俯卧撑比杠铃卧推的效果来的还要好 以下是百度的资料 箱式俯卧撑为俯卧撑的其中一种方式，主要目的为更好的拉伸胸大肌 方法：1、准备三个硬箱子或类似物品（能平稳放置于地面即可，例如：凳子...
女孩学什么拳或武术或搏击好
退求其次，摔跤和擒拿也很适合。因为这两种只是把人摔倒和制服，基本不伤人。但是好像很难找到专门教摔跤或擒拿的。跆拳道和摔跤擒拿几乎没有关系，主要是用脚的。使用拳必须用拳正面，使用脚必须用脚前部，禁止使用指、掌、肘、膝，禁止抓、搂、抱、推，在现实中使用会有很大的局限性。自由搏击发端于...
15岁练武晚吗,练什么好
选择练什么武，需要根据个人的身体条件来决定。如果你身体强壮，可以选择一些侧重力量和耐力的武术，如散打或武术中的硬功训练，这类训练能够进一步增强你的体能和爆发力。而对于那些身体柔软、柔韧性强的人来说，可以考虑练习一些强调柔韧性和灵活性的武术，例如太极拳或南拳，这些武术不仅能够提升身体的柔韧...
