打架也就类似散打，无限制格斗，出拳是主要的击打方式，攻击点灵活，容易击打到对方关键部位：例如面部，腮帮子，鼻子等。同时需要兼顾抗击打能力，身体的抗击打能力通过皮肤，肌肉和骨骼一并组成，而肌肉就是最大的缓冲组织，所以厚实的肌肉就是很强的防御实力表现。
而结实的腿部肌肉，能提供灵活的身形和跑位，在进攻和躲闪中十分有用。当然，躲不开，抗击打能力的重要性就体现出来了。
另外，有个说法叫“一力降十会”，如果力气巨大并能兼顾命中率，再多的技巧也会被降住的。无论对方多么的灵活，技巧多高，你如果能巨力一击命中，就能完成KO。
坚持身体素质练习，长跑练耐力，蛙跳或者跳绳练敏捷，哑铃练力量，冲刺跑练爆发力。身体素质上来了自然对格斗的反应会好很多本回答被提问者采纳
小学打架要个子
初中打架要胆子
高中打架要刀子
大概就这么个意思 人家看你穿着校服 知道你多大了 具体怎意思了 他是敢招你
放外面谁也不认识谁 一孩子敢拿出刀就跟你拼么 有个个子 看着也怵阿 你有劲没胆 白搭 我初中时候 据说1个挑人一个班 靠的啥 胆子能撂倒一个 剩下的就傻了 你要一拳给别人干到 剩下的就没底了 老怕 老想防御 铁定都欺负你
练么 先说我自己看法 我比较喜欢哑铃 怎么练就随意了 数量看自己定 一般一天30分钟 一个多月最多三个月 效果铁定出 力量么 最起码比常人厉害许多 仰卧起坐或者两头起 数自己定吧 你能做到一气600个以上的仰卧起坐 一般同龄的基本一拳没用 哑铃怎么练自己去查查 推荐侧平举
还有 就是毅力了 一直做俯卧撑 一天做500个以上 这我没试过 练了3天感觉不太有效果 但是有人试过 说也特有用 自己试试吧
初中打架 多认识点朋友才就成 小混混 110 别以为110不光荣 那叫高尚
我练拳击 主要是胳膊和背部力量发力 你做做俯卧撑 和引体向上就好了
出拳要快准狠 需要爆发力 你可以在网上看看拳击视频 先学会防守 再出击
然后要是动真格的 就需要练腿部力量了 有个最基本也是最简单的练法就是 背部挺直 站稳 原地蹲下 起立 连续做到累 每天晚上做个100个左右 睡觉
腿部攻击的方法 你就看看散打教学视频
总之学点 拳击 散打基本动作 防身 不用愁了
如果怕被欺负的话
练练二头肌、股四头肌、臀大肌等等，这些有助于你的爆发力
还有胸大肌、腹肌、背阔肌等等，有利于提高抗击打能力
把小腿的肌肉，还有跟腱都练练吧，跑的快，打不过能跑……
呵呵，不过最好不打架，社会很和谐
人不犯我，我不犯人…………
祝好，小弟弟
打群架需要锻炼那几个部分的肌肉,高手来
臂力，背阔肌，腹肌。腿力是 一定要练，跑的要快！
普通打架肱二头肌和肱三头肌哪个最重要?
打架也就是所谓的拳击，对全身的肌肉都有要求。首先是胸肌，当你的胸肌强大时，你可以卧推很大的重量，这样你的重拳也会很重。其次是背阔肌，当你的背阔肌强大时，你的整个人会变得宽大，无论从抗击打能力还是摆拳的范围都是很有帮助的。最后，就是腹肌，核心力量的强大，能够帮你防御来自打腹部的攻击...
和人打架怎么练身体
5. 俯卧撑：每天晚上做100个，这个动作非常综合，包括锻炼臂力、腰力、胸腹力量。这些基本的锻炼至少要进行三个月才能初见成效，但实际上，肌肉和力量增强了，也不一定意味着会打架。遇到高手，你可能会更加危险。如果对打架感兴趣，可以继续询问，打架也是从小学到大学都会经历的事情，让人怀念。
肌肉练到什么程度最适合打架
锻炼小腿和大腿肌肉，练到连续200个蛙跳不抽筋就行了，打架嘛！速度第一，打不过就跑，腿部的发达有助于跑得快~打架生命最重要，不要打死人也不要被人打死！
一般打架厉害的人都是哪里比较强壮
1. 腰腿：在打斗中，腰部和腿部的力量至关重要。这些部位是主要的发力点，无论是徒手还是使用武器。强壮的腰腿使人移动迅速，保持下盘稳定，并且打击有力。粗壮有力的腰腹和大腿通常意味着对手具有较大的威胁。2. 脖子、肩背：对于打斗来说，背部肌肉的作用往往超过胸肌。肩膀的宽度也是力量的一个指标...
打架时主要是保持重心,应该锻炼什么肌肉。要详细
1.练实练重（不是肥）大腿能降低重心，杠铃箭步蹲，杠铃深蹲等 2.练腰腹能提高爆发力，平板支撑，仰卧起坐，悬垂举腿等 3练臀部能有助平衡，仰卧挺髋 4.练胸肌能靠惯性借力，俯卧撑 （原创望采纳)
普通打架格斗需要练哪里肌肉怎么练
普通打架格斗需要练习的肌肉包括上肢、下肢和腰部的力量。具体的训练方法包括：1. 上肢力量训练：可以使用俯卧撑进行训练，也可以使用哑铃、杠铃等器械进行训练。特别是对于不是主要格斗武器的手臂，也需要进行适当的训练，以保持平衡和协调。2. 下肢力量训练：可以使用深蹲或蛙跳进行训练，也可以使用器械进行...
普通打架格斗需要练哪里肌肉怎么练
1. 上肢力量训练：提升拳头和手臂的攻击力与防御力。通过俯卧撑、哑铃、杠铃等练习，增强上肢肌肉群的力量和耐力。2. 下肢力量训练：加强腿部的攻击力和稳定性。通过深蹲、蛙跳以及使用器械如腿举来锻炼大腿和小腿肌肉。3. 腰力训练：增强腰部肌肉以提高扭力和稳定性。通过单臂俯卧撑、悬挂举腿等动作，...
打架最好的训练方法
1. 基础体能训练：参与打架活动需要良好的身体素质作为基础，这包括力量、速度、耐力和灵活性。可以通过跑步、游泳等有氧运动来增强心肺功能，通过举重、俯卧撑等力量训练来加强肌肉力量，以及通过瑜伽、拉伸等灵活性训练来提高关节的活动范围。2. 技巧训练：掌握打架所需的技巧至关重要，如拳击、踢腿、摔跤...
做俯卧撑,对平时打架有帮助吗
1. 俯卧撑对于提高打架的技能有一定的帮助。2. 它是专业拳击手训练的一部分，能够锻炼上半身推力肌肉群的力量、耐力和协调性。3. 然而，当您能够连续完成30个以上的标准俯卧撑后，继续这个练习主要会增强耐力，而提升绝对力量的效益会减少。4. 为了进一步提高绝对力量和爆发力，您可以尝试一些更高级的...
