腰一压缩性骨折，4个月后拍片医生说长的不错，基本长好，以后不用在拍片了，我至前卧床俩月，现在半年了

Question

，一直带着腰围，现坐时间长了腰酸，从腰一到腰五一按就痛，腰涨痛，，感觉还不如前段时间，是不是有问题了，长好的腰椎会不会变形？？？？？现在就是坐的时间长，最多拿个十多斤的东西，，一般都是坐着。。我该怎么办

Answer 1

腰椎压缩性骨折压缩不超过三分之一，下肢感觉和活动正常的话卧床休息2-3个月即可。一般没有明显后遗症。现在可能是有腰肌劳损。
1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。