怎样才能长高啊😱 求解决 我都14了才160cm 烦恼

Answer 1

身体20岁之前一直在长，只是快慢的问题，看你这趋势肯定可以长高很多，每天运动，加强营养。多吃含钙丰富的食物，放松心情。我觉得跑步是最容易长高的，贵在坚持，本人深有体会。我就是这个年龄长高的，后来也有长。当时要体育中考，不要把它当做负担，个子长了，现在身体也不错

不要心急，这是自然规律。
希望你能达到期望的高度

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补充一句睡眠很重要，睡觉时身体在恢复，大脑也有空休息

Answer 2

我12岁166～～13岁170～～～多锻炼，打打篮球，多喝点鱼汤骨头汤

追问

你好高

追答

现在175～～～我可是女生啊

Answer 3

有些人就是发育晚，我初三才开始长个子，在现在还在长。适量的做运动，有助于长高，再有就是开春的时候吃钙片。

追问

我现在也是初三 那些男生都长得好高 还一直说我是小矮子😭

追答

没事啦，我初三暑假才开始长个子，初三时我一直155，现在我169,170这样，主要就是春天吃钙片，加运动，我高中时候加入校体操队后来在高二的时候就由166长到168了。就这样。

Answer 4

14岁160cm你还嫌矮，已经算是不错的了好不好，我14才150，现在180，每个人不一样的，你还有很多潜力，多打篮球

追问

😳你好高

Answer 5

有几点你要注意，睡眠一定要充足，不能熬夜，这是最重要的。 其次就是运动，你可以跑步和打篮球，很管用的。 如果条件可以的话，每天睡前喝高钙牛奶。 你还小，绝对可以再长，自信点，加油。 祝你长到180

追问

没办法不熬夜啊 晚上到了十二点以后才能睡着

追答

那也没事啊。 因为这个不是绝对的。 其他的你做好来，照样可以长高

Answer 6

有点矮，我14岁165，16岁170，18岁净身高173，现在27岁还是173，哎，你努力去补钙打篮球吧

追问

要不要这么夸张啊😱

追答

可能每个人发育都不一样，我男的

有可能你能发育到20岁就有180以上了(^_^)

追问

😒😒我长那么高应该都没男人敢要我了吧

追答

汗，我以为是男的，女的到165以上就可以了，很标准了

Answer 7

此时的你正处在发育期 每天要适当的运动 多吃点有营养的食物 保持乐观心态 望采纳