跑步前喝红牛和乐虎。哪个更好？

Question

不要告诉我伤害身体之类的

Answer 1

跑步前最好不要喝这些，因为这些饮料里面含有激素，对身体不好。
跑步前要注意以下几点：
第一部曲：慢跑 5至10分钟的慢跑，需跑至出汗，有助提升肌肉温度及减低黏性。
第二部曲：下肢拉筋 连串下肢拉筋动作，包括拉松臀大肌、髋屈肌群及大腿后肌等。拉筋动作要每组做两次，每个动作要固定10至15秒。
第三部曲：刺激肌肉 则为一些高强度动态动作，目的是刺激肌肉进入跑步前状态，例如原地跳及踢腿跑等动作，然后才可以开始进行跑步训练。
必须提醒的是，刚开始练习长跑的人需要热身，那些已经长跑多年，甚至参加过马拉松的人更需要注重跑前的热身，热身不充分会导致长期积累的伤患加剧。

Answer 2

我喜欢喝红牛，乐虎我一般不会在跑步前喝，红牛主要快速提供能量，比较适合中长跑