跑步前喝红牛还是跑步后

Answer 1

看你想要实现什么样的效果，如果你想增加跑步时的耐力，那就跑前喝，人体吸收以后发挥作用，正好是跑步的时候。如果你想恢复疲劳状态，那就跑后喝，没有什么特别讲究。红牛不是神药，权当饮料喝就可以了。咖啡因可以增加一点兴奋度，然后成分里有一些营养元素比如氨基酸和维生素。

Answer 2

跑步后喝，可补充损失的能量。

Answer 3

跑步后，补充能量

Answer 4

跑前

Answer 5

前！