要怎样才能减肥？

Answer 1

怎样才能减肥，要减肥主要是使摄入的能量小于消耗的能量从两个方面入手第一要减少饮食的摄入改善饮食的结构不吃高脂肪高热量的食物，第二多吃低脂肪低热量富含有丰富的维生素的蔬菜水果以及蛋白质等

Answer 2

减肥方法？要怎么才能减肥呢？每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。我记得我以前每天跑步两小时，都没办法减肥减下来，后面反而让我的食欲大增，当时胖得我都不好意思说出来了，看到自己的身材成这样子，感到太自卑了！后来一位中医介绍我用了在淘宝上卖的一款叫做减肥最终号的产品，用了几个月，我平时照常的去饮食，也没有特意每天去跑步，反而让我瘦了10多斤，而且后来好多朋友都说认不出我来了，说我现在越来越自信了。

Answer 3

减肥 要管住嘴，吃对吃好才能瘦

Answer 4

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Answer 5

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