看纸质书的时候，用什么样的姿势最舒适？

Answer 1

一般来说应该是端正地坐在桌前，眼睛到书的距离为一尺左右。对于在校学生而言很正确，能够保持学生的身体不会畸形发展，眼睛不会近视。但对于大人而言，这种姿势未必很好。因为成年人的体重都变得很大，整体的重量一般在150斤上下，长时间的端坐，就会造成上半身重量长久地坠压腰椎导致腰椎病。而且长时间低头也会造成颈椎病。这两点大家应该有体会，就这一姿势看书学习，不久你就会觉得腰酸脖子痛。我每天都是躺在床上看书和看手机的，躺在被窝里，头抵压在床头上，肩头下垫一枕头，左侧身或右侧身看书，觉得累了翻下身。这样，身体的全部重量不会坠压在腰椎上，减轻了腰椎的负担，从而减少了患腰椎病的机会。同样由于床头对头颅的支撑作用，减轻了头颅对颈椎的压迫，从而减少了患颈椎病的机会。但是这种看书的姿势是不能在上课的时候用的。

Answer 2

一般来说，看书还是面对书桌，挺直腰正襟危座，眼睛距离书一尺的距离是最好的。这样能避免长时间看书造成近视。但要说最舒服的话，还是躺着看书好一点。尤其是躺到枕头上斜着看，再把书阁在一个能够固定的书架上，时间长了再来回转一下身，会很舒服。

Answer 3

看书，就是姿势端正，身体离桌子一拳，眼睛离书一尺，保护眼睛，坐姿很重要。这样做也不容易累。记得我上大学时，看小说，那么厚一本，一口气看完一系列，就是一目十行，也得好长时间。做的姿势时间长了也累了，就举着书靠在靠背上看。一会胳膊举累了就在坐着。在寝室里是各种姿势，趴着，靠着被子，呵呵，这些姿势都不可取，可千万不要学呦。要端正姿势，好好看。

Answer 4

当然还是要面对书桌，挺直腰正襟危座，眼睛距离书一尺的距离是最好的。这样能避免长时间看书造成近视。但要说最舒服的话，还是躺着看书好一点。尤其是躺到枕头上斜着看，再把书阁在一个能够固定的书架上，时间长了再来回转一下身，会很舒服。

Answer 5

一般正确的姿势是坐在书桌前，台头、挺直腰板。可这样时间长了会累。我习惯侧卧、躺着看书，累了就来回翻一下身。这样就比较舒服了。坐着，不过久了也脖子疼，可以活动活动。