晚上失眠怎么办？？？？？

Answer 1

你想的太多了吧~~让自己放松点
我曾经也失眠而且肯定比你严重~~我白天干的是体力活
晚上反而很精神
第二天也没有睡意！这样连续了好几天
人都快不行了~~后来我女朋友知道了这件事就没天晚上陪我说说话，让我觉的心里舒服~~~晚上自然而然就睡着了~~~最主要的
有不开心的事情跟你身边的好朋友说说把心里的委屈都说出来~~~~~

Answer 2

可用谷维素
柏子养心丸
安神补脑液服用治疗
吃点大枣，莲子煲粥有一定帮助

Answer 3

您好
晚上泡热水澡
睡不著时闭目养神
注意身体的一呼一吸
享受睡不著的感觉
明天起来不会累
天天做就会好
仅供参考感恩

Answer 4

睡前喝杯热牛奶，可以帮助入睡，不要想太多。放松心情

Answer 5

睡前可以用五味泡泡脚，泡脚帮助去除疲劳，改善血液循环，那样睡眠就会好了！