马尾神经损伤之后还可以做运动么？

Answer 1

可以自己或者请家人帮助做下肢的一个运动的一个康复，预防肌肉的萎缩或关节的挛缩。比如自己能动的时候可以做一些抬腿、勾脚等动作。轻度的可以自己做，如果是外伤等引起的急性期则需要手术治疗。在急性期后和恢复期有不同的康复训练方法，针对每个躯体的疾病不同，康复治疗的方法都不一样的。
比如急性期过后我们患侧用上了一些石膏，等急性期用的石膏干后，我们就可以坚持每一天做一些背肌的训练，躺一些稍微硬一点的床。局部疼痛减轻时，可以做一些腰背的训练，比如说仰卧位的挺胸、桥式动作、俯卧位的一个小燕飞的动作等，根据每个患者不同的具体情况，康复治疗的方法都不一样，最好是在医生指导下进行。
马尾神经损伤腰椎训练
1.防止关节挛缩躯干和肢体的正确体位，有助于预防关节挛缩和褥疮。
2.预防肌肉萎缩的训练
脊髓损伤的病人可运用工作肌群完成平时不能做的活动代偿丧失功能的肌群。选择性牵拉特定肌群，对脊髓损伤病人完成功能性作业是重要的。
3.手功能训练
四肢瘫病人大部分时间应训练手功能。运用指屈肌缩短来发展功能性的肌键固定术抓握。
4.日常生活活动的训练
具有不同程度躯干和上肢障碍的四肢瘫患者，训练日常生活活动尤为重要，自理活动如吃饭梳洗上肢穿衣，病人在床上进行移动，并逐渐过渡到从床上移动到轮椅上，大多数截瘫病人可独立完成。
自我锻炼的恢复过程中需要注意的事项
马尾神经由于压迫原因不同，会采取不同的自我疗法。常见由腰椎病变引起，可以进行多种自我疗法，如做背肌训练、硬板床，局部疼痛减轻时做腰背训练，如仰卧位挺胸动作、桥式动作、俯卧位的小燕飞动作。
在恢复过程中一定要保持正确的睡姿，如睡稍硬一点的床，要采取垫高小腿，屈膝仰卧位以减少脊柱的压力，可以仰卧位采取直腿高腿的动作，进行一些简单的活动。有便秘等障碍的患者需要调整饮食、防止便秘。不宜穿高跟鞋，规律运动进行腰背肌锻炼，前屈后伸、左右侧屈等。
可以用腰围护腰并养成良好的工作、学习、生活姿势和应例的习惯。避免久坐、久站和久行，站立式背要挺直，行走时尽量抬头挺胸，避免弯腰驼背，坐位保持上半身挺直，腰背平直，不能前驱，不要做太软的沙发等

Answer 2

对于马尾神经损伤的问题，要通过锻炼的方法来进行处理，并不会有明显的效果，平时可以适当的多进行盆底肌群的训练，有助于恢复局部的功能。容易产生有大小便功能异常，甚至是性功能异常的现象，可以根据具体损伤的严重程度来决定治疗方案，后期可以配合营养神经的药物以及针灸理疗的方法缓解症状。
马尾神经属于周围神经，周围神经损伤预后较好。 周围的神经可以再生，恢复的程度和是否残留障碍与具体情况有关。只伤髓鞘恢复良好，伤轴索和细胞恢复差。常规治疗方法与损伤途径有关，治疗方法包括营养神经药物、适量激素、辅助活血化瘀、康复理疗和中医针灸。早期药物有时效果好，晚期康复疗效可能更为重要。

Answer 3

什么对马尾综合征的进展很难预测呢？
正如上面所说，马尾神经损伤后病情并不会以单一症状出现，二十复杂多变的情况。每一个症状还会有它相对应的分支变化进展，给大家简单举几个例子来说：
1.长期卧床的病人，可能会出现肌肉萎缩，褥疮，痔疮，再加上基础的马尾综合征表现的症状；
2.小便长期困难，经常需要导尿的病人，可能会尿路感染，炎症引发其他男科或者妇科疾病，严重甚至影响生育能力；
3.大便长期不好的人可能会便秘，痔疮，严重的的甚至要造痿，然后再经历其他的痛苦；
4.下肢神经疼痛的患者，长期下去可能会产生抑郁，焦虑，严重者睡眠困难，严重者经常在睡眠中疼醒，整个人神经衰弱。
每一位马尾损伤病人不会说出现所有相关的病症，也没有办法从疾病早期判断哪种病症会发展到什么程度。所以早期的预防护理治疗就显得尤为重要。只要及时控制，积极治疗，方法得当，中西结合。大多数病人只要没有病入膏肓还是可以恢复到一个不错的状态的。马尾神经损伤不是绝症，但请重视，别把它想太简单！