你说你只是对一部分人会产生这种自卑的想法，由于这种自卑的想法而产生了很多其他的负面心理过程，例如：惊慌、紧张进而失控。但是，无论是对谁，这种心理反应都来源于内心的自卑情结，所以，想要改变这一切，首先就是要改变自卑问题。
从自卑的心理根源上来看，这是一种对自我认知错的表现，也就是说，你对自己没有一个客观清晰的分析和看待。例如：对于比你差的人，你可能会充满自信，甚至是趾高气昂，但是一旦遇到比你优秀的人，你便会产生自卑情结。从另一方面来说，自卑不仅会导致行为、语言上的不正常，同时，也会导致对自我认知的偏差，如自卑型的自负心理。这在很多自卑的人中都会存在。
首先，我们应当思考，我们自己到底是怎样的人，我们拥有哪些优势，哪些劣势，我们的哪些优势是别人不具备的，哪些劣势是我们必须面对的，只要先搞清自己，才能真正的认可自己。
自卑的人有一个很明显的心理过程，遇到比自己优秀的人，便马上将自己没有拥有的，例如：金钱、好房、好车等等与他人进行对比，并且，开始不自然的认为自己比别人差太多，自己甚至没有资格和别人说话，开始不断地否定自己其他方面的拥有，最终导致了你行为、语言上的问题。但是遇到比自己差的人时候，虽然自卑的人认为并没有瞧不起别人，但是从心理根本上来说，正是这些比你差的人成为了你吸取心理能量的对方，而这种来源于外界的自我认可的力量，将会是很大的变量。
所以，调整心态，不去对比，客观看待自己，认可真实的自己就是改变这一切的最好方法。
估计人家鸟都不鸟你
追问。。。。无语
追答你就这么自信吗？会被别人注意到？
追问这是不自信好吗
你真可爱
追答这不是自卑吗？
跟你说实话多出去锻炼，一般长得丑的，谁看你呀。反正我是看都不看他
...不敢和别人说话,我怕和别人说话的时候接不上别人说的话题,搞的自己...
1、多练。多跟人接触，多跟朋友聚会，多找人聊天和说话，慢慢的就会好了。很多人都特内向，都是练出来的。不想说话、不好意思说话也底说，逼着自己说。不行就找个什么销售的工作，一个月就练出来。2、积累知识。为什么你不能说？还有一个重要原因，就是你懂的少，什么都不知道。没的可说，那还...
人多的地方我不敢讲话不敢看别人的眼睛特别是领导来了就会害怕跟不熟悉...
那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自...
男生性格内向怕去人多的地方,在人多的地方不敢讲话怎么办
这很正常，真的，所以，你要做的是调整自己的心态，希望能帮助到你
我很胆小,不敢在公众场合和人多的地方大声说话,而且还会脸红……怎么...
2.多积累语言素材，如：成语、名言名句、你感兴趣的话题（要有一定深度和新意的，这样你说出来才有人愿意听。并且还要进行思考，要有自己的主见）这些都要求做笔记，勤动笔；3.学习语言运用技巧，多看《演讲与口才》之类的书，把学到的东西记下来，并用到实践中；4.经常与陌生人说说话，在众人面前秀...
一个人如果有严重的自卑心理怎么办?
接下来就跟别人多交流。多谈交流之前，要面带微笑。有的时候自己也看得出来自己是在假笑，对着镜子自己多练习，练到自己满意为止，这是需要自己下功夫的。我自己的话就是这样做的，未见人先三分笑，虽然有的时候，不是真想。但是你也想一下，你也愿意见到对你微笑的人，是不是？这是与人交流的一...
为什么在人群面前很胆怯,不敢表达自己或是害怕别人异样的目光?
这样的人肯定性格比较内向，自卑感严重，生怕说错话被别人耻笑，不喜欢去人多的地方，喜欢安静的一个人呆着或者只和少数亲近的人接触。应该尽量有意识的多和别人接触，然后培养自己的自信心，发现自己的长处，刚开始可以试着在人多的地方聊自己比较自信的话题，然后再慢慢试着表达自己。不要总想着自己的...
我性格内向,有严重的社交恐惧症,不敢和人说话,自卑、每次说话都要很大的...
寻找适合自己的社交环境：选择适合你的社交环境，例如小型聚会或与少数人交流的场合。这样可以减少你面对的压力和焦虑感。请记住，克服社交恐惧症是一个渐进的过程，需要耐心和时间。不要过分苛求自己，重要的是逐渐积累经验和建立自信。专业的帮助和支持可以为你的进步提供指导和支持。
不敢去人多的地方,又很自卑内向敏感。也没独立,整天在家长后面,不敢一...
首先，要勇敢 明知自己有这些缺点，就一步步去克服。不敢去人多的地方？那就放心大胆的去一次，去体验下到人多的地方有什么好怕的。如果还是不敢，那就第一次先叫一个熟识的朋友陪同一次，然后第二次再自己去。循序渐进。等你发现好像也没那么恐怖时，就慢慢克服了。其次，要自信 知道自己自卑。那...
我很自卑,见人吓得不敢说话,不敢抬头,我该怎么办
不喜欢讲那么多话，什么事情就是独自一个人。所以才会造成你的自卑感，这是你自己心里的作用。你得改一下你的个性，多交往一些朋友，多和人家聊聊天，多沟通，不要什么事情都独来独往的。把自己的心封闭起来。有和别人多多交往，才能改善你的性格。这是我个人的意见，用得上请采纳！
一个极度自卑甚至抑郁的人如何才能变得自信?
1、做自己最擅长的事情，扬长避短，慢慢积累自信心。2、不断完善自己。不自信的人总认为自己不如他人。可以多看一些书积累知识。条件允许的情况下，也可以报培训班来完善自己，提高自己的自信心。3、多和优秀的人在一起交流和学习，这样会增加自己的自信心。和不自信的人在一起，会使自己更不自信。
