1、找他的缺点
或许这有点徒劳，毕竟还在喜欢，但是确实唯一能做的。找他的缺点，去讨厌他的缺点，让对方在自己心中从完美变成一个不完美有缺点的人，给自己不得不放弃找一个合理的理由。
2、充实自己的时间不想念他
放弃本身就是痛苦的。又何况放弃一个自己喜欢的人呢。我们会想念，会回忆等等，但过去被翻来覆去并不会使你真正放弃，真正的放弃是不去想，不遗憾。所以在自己的空闲时间多去看看书充实自己，同时让自己变成更好的人。
3、提升自身魅力
把想念的时间用在提升自我上，不断的充实自己，让自己从各个方面去变成一个更好的人。去以更好的一面迎接生活，如果哪天遇见了，你也会觉得他还是当时的他，而你已经成为更好的你。而且你自己变得优秀了，那么你就会遇到更加优秀的人，你会发现原来他也没有你想象中那么好。
4、最好不见
在眼前晃悠的事物即使不去刻意的注意，你也不会忘记的。更何况是你还在喜欢的人。所以你要切断你们所有的联系方式，不见面是忘记的第一步，各不打扰过自己的生活，习惯就好了，你会渐渐开始只属于自己的生活的。
5、找到无法在一起的确实证据
要让自己放弃必须要一个无法否认，无法不面对的现实证据。或许是他真的不喜欢你的证据，或许是你们两人真的无法在一起的事实，让自己死心的彻底一点。不要给自己找一点借口。
6、找到一个更好的新目标
常说忘不掉旧爱有两个原因：一是时间不够长；二是新欢不够好。所以找到一个更好的，更优秀的新欢是放弃最快的方法，也是最不痛苦的方法，也是最难的方法，毕竟你喜欢他那么久。
喜欢很久的一个人，放下的感觉真的特别的悲伤，因为他特别的不理解，我觉得应该是特别崩溃的，自己毕竟喜欢了那么久的人，我觉得这个喜欢很久的人应该会换掉头像，删掉说说微博，一些该刷的东西在那里默默无闻的看着。可能因为你根本不知道自己有什么心事，但是就是心情不好，根本就对任何事情提不起兴趣。
有的时候特别希望那个合适的人出现，但是发现他却不出现。然后你忘不了那个人，虽然说放下了，但是还是忘不掉，这都是有可能的，这都是特别可怕的一件事情。因为很多东西都是强求不过来的，你只能等，放弃了一个人真的特别的伤心，可能是因为晚上情绪崩坏，我觉得这个真的是特别有的，所以的话才会有这种事情发生的。
有的女性则会选择哭一场，只有哭的话才会觉得自己有很多的情况的，因为只有哭了的话，才会发现自己有很多的情绪的，虽然说不是小孩子，但是有很多的情况，我们都是无法预料的，我觉得放下一个喜欢很久的人，是一个辛酸的感觉，真的不知道自己想要什么，有的时候想到喜欢很久的人就会觉得自己特别的傻。
真的有很多的情况，我们都是不知道的，我觉得有很多的事情我们应该从重考虑。还有真的是特别多的情况我们都是不知道的，所以的话，我觉得有很多的东西我们都是不知道的，因为每个人的情况不同.
