情绪低落,厌倦当下的生活,心烦意乱,不知怎么回事

Question

总感觉自己运气超级不好，没人疼没人爱的，多愁善感，烂好人，老替别人想，每次做的决定最后都会后悔

Answer 1

最近情绪易怒，心烦意乱，有点低落，是因为你可能最近有些事情受到打击，或者最近天气干燥，上火，多喝点水，我觉得应该是压力有些大的缘故。你需要找个地方放松一下，比如景区，比如狠狠地捶打沙袋。好好地玩一玩，回来泡个热水澡，好好睡一觉并喝杯牛奶，早上起床时对着镜子微微笑，告诉自己：“我最棒！加油！！1然后深呼吸。

Answer 2

看下励志剧，如 日剧《野猪大改造》，《麻辣教师》。