我对所有人都不好意思，我该怎么办呀

Question

我一见到人就不好意思，在大街上，一有迎面而来的人我就会感觉好意思，并露出那种表情，让迎面而来的人也不舒服了，也不好意思了，在人群里也是这样，我感觉很不自在，不自然，不好意思，不知道是不是表情问题，我周围的人总有部分人会发现我的不自在不自然，然后他们也不自在不自然了，并且吞口水，这种感觉实在难受。还有和别人讲话的时候，和朋友在一个空间的时候，我就不好意思，不自在不自然，不好意思，这样让朋友也感觉不好意思不舒服不好意思吞口水，让他们非常不舒服。还有，在和人相处时，说话时就不好意思，他们一看我就不好意思于是让他们都跟我说话时非常不舒服。以至于别人都说我傻，不和我交往，都受不了我。其实我自已都受不了了，我实在没办法，这不是我的本意，唉，天意弄人呀。这也许是一些经历造成的，但不是很确定。曾经看过学校的心理医生，但没多大作用呀，后来又去医院的心理咨询，感觉还没学校的心理医生强，就没有继续了。唉，哪个人能救救我呀，我痛苦的想自杀，希望你们能伸出手来帮我改变这个畸形行为，跪求神医。

Answer 1

你跟人交往时过于精神紧张，人一紧张就会吞口水，每个人都有过这种情况。

我大学的宿友也有一个是这样的，有时和别人说话的时候，就会忍不住吞口

水，有时候我们俩看一起看一本漫画，她也这样。但是大家不会因此就讨厌疏

远她的,而她本没并没有特别的在意这些事。

而你不同的地主只是过于在意把自己的紧张传染给别人，使人不快，这样一件

事，使你更加紧张，情形才会更加严重。成为一个恶性循环。

你之所以这样，可能是你性格内向不善交往，也可能是有轻微的强迫症。总之

你不刻意的去在意这事（本来也没什么好在意的，大家都不会像你想像的那样

在意的，一秒种之后就抛到脑后了）心情轻松的跟人相处就能自然而然体会到

人与人相处所产生的愉快，你现在的这些困扰也就自然而然不存在了。

要想自然而然的和人相处，可能需要一点练习，像营业员呀，卖报亭的阿姨伯

伯小妹妹小弟弟呀，还有自己家的父母，亲人呀等等都可以拿来当练习的对]

象。觉得紧张的时候就笑一笑，做几个腹部呼吸，或者试着调动自己的幽默感

开个小玩笑，多多跟人进行交流，经过一段时间的练习就可以轻松的化解掉这种紧张情绪的。

Answer 2

有自闭症的趋势。其实我也是这样的一个人，见到陌生人就特不再在，也会吞口水。别人都拒绝与我交往，而且现在的我也惧怕与人交往。就连我自己都不知道该怎么办！

Answer 3

我觉得可能你平时的锻炼的缺少吧，以后不要在乎别人的看法，如果你还是活在别人的眼光里那么你永远也不会感到自在的，我想你还是平时和别人的交谈中多多提升自己的信念吧，其实也就是你自己的心里面有些以前的阴影吧，我想你还是先解开你自己的心结吧。

Answer 4

不知道这个问题是从什么时候开始的，一定是有诱因的吧。应该从这个诱因着手。
还有就是无论如何不要想到自杀，问题总会解决的，未来还有很多美好。
或许我可以帮帮你，如果我不在可以给我留言

Answer 5

鼓起勇气 主动跟人聊天说话 脸皮不要那么薄 再见到陌生人迎面而来的时候就对自己说反正不认识…无所谓… 时间长了 自然而然也就好了