肠胃不好的人，吃什么食物比较好。才能变胖点

Answer 1

如果你的胃很不好，那我建议在喝完热水之后再吃五六粒生花生。生的花生中有很多的油脂，可以附着在胃表面，起到保护胃黏膜的作用。
胃不好的人切忌暴饮暴食，尤其是早餐。早餐如果吃得太多到中午没有消化干净，会对胃造成很大的负担。我的选择一般是面包加牛奶，好消化还有营养。当然，如果你是乳糖不耐受的群体之一，那牛奶就不是明智的选择了。推荐大米粥。

追问

我主要是肠道不好。时而闹肚子 时而便秘。之前经常闹肚子 后来做了肠镜 是肠炎 然后吃药好了很多。现在不是总闹肚子 但是有时候就便秘。烦死了 。我在工厂上班 两班倒 可能跟熬夜有关系。干了今年在也不去工厂了