髓核从破裂处挤出
,压迫神经根。治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，保守疗法无效的，需要手术治疗，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。
腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨试验一下，倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。
如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的。同样是强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，穿着正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易坚持，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正骨盆的前倾,道理很简单，负跟鞋在有些三甲医院可以买到。
注意：平时不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。资料参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
腰间盘突出患者可以做仰卧起坐吗?
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请问做仰卧起坐对腰不好的人有影响吗?
有影响的，腰部不好的人最好不要做仰卧起坐腰部不好如腰间盘突出或腰椎管狭窄最好做仰卧挺腹试验可以促进腰椎疾病的恢复
腰间盘突出可以仰卧起坐吗
腰椎间盘突出在不严重时可以做仰卧起坐，首先椎间盘突出在仰卧起坐过程中，有助于锻炼腰部肌肉力量，肌肉力量增强以后可以减轻炎症物质积聚，从而使肌肉痉挛得到放松，力量增强以后还可以保护腰椎，延缓椎间盘突出。同时，仰卧起坐锻炼了整个脊柱核心力量，对保护腰椎和整个椎间盘延缓突出都有很好的作用，并...
患上了腰椎间盘突出后,哪些运动不适宜做呢?
已经有了腰椎间盘突出，你的负重运动会加重腰椎间盘的负荷，有时候会导致腰椎间盘突出的加重，甚至脱出。处于急性期的患者，我们建议尽量多卧床休息制动。严重的，甚至要手术治疗。对腰椎间盘突出，如果是处于稳定期或者腰部没有明显的疼痛 对腰椎间盘突出，如果是处于稳定期或者腰部没有明显的疼痛，在这...
腰间盘突出不能做哪些运动
这样都会加重或者是诱发腰椎间盘突出的症状，尤其是不能干太重的体力活，不能弯腰搬重物。腰椎间盘突出的患者有一些运动也不能进行，例如跑跳、仰卧起坐、剧烈的健身活动或者是跳绳等运动。腰椎间盘突出患者也不能居住在阴冷、潮湿的环境之中，这样腰部更容易受到风寒湿邪的侵袭，使症状进一步加重。
有哪些适合腰间盘突出患者在家锻炼的方法
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。4、仰卧起坐 仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。5、哑铃 想要锻炼肱二头肌的朋友可以试...
腰间盘突出不能做哪些运动
第一、弯腰动作：比如进行仰卧起坐的时候脊柱屈曲，这样会引起椎间盘的压力增大，会引起腰椎间盘突出的加重。第二、举重运动：在举重的时候腰椎间盘会受到极大的负荷，有时候会引起腰椎间盘脱垂，甚至游离掉入椎管，如果掉入椎管造成脊髓受压，容易引起患者的急性瘫痪，如果压迫到马尾容易引起大小便失禁。所以...
腰间盘突出可以做仰卧起坐吗
腰椎间盘突出一般不建议进行仰卧起坐的锻炼，但是也不能一概而论。如果有经验非常丰富的康复师指导，进行仰卧起坐是可以的。因为仰卧起坐可以锻炼腹肌，对于增强核心力量还是有作用的。但是需要注意很多细节，比如双手是放在头后还是放在两侧，当仰卧起坐的时候是如何发力，这都有讲究。一般来说，建议腰椎...
腰椎间盘突出病人不能做哪些运动,越做越严重?
1、扭腰器锻炼，能够更好的缓解腰部疲劳，但是对于腰间盘突出的病人来讲是不建议的，否则会加重病情。因为腰椎是一个稳定的关节，不适合扭来扭去，如果扭来扭去的动作幅度偏大，很有可能会导致腰椎损伤从而加重腰椎间盘突出的现象。2、仰卧起坐能够更好的锻炼，但是如果腰椎间盘突出就一定要避免这个...
仰卧起坐对腰间盘突出患者好吗
答案是yes，仰卧起坐弯腰时腰椎会离地，使腰椎间隙变宽，长时间高频率地做仰卧起坐，腰椎骨之间的椎间盘会压迫神经引起疼痛
