那要怎样才不会长肌肉？？
追答多吃营养品
那要坚持多久？
追答一个月吧，这我也不清楚，要看个人观点了
你的意思是会长肌肉了？
追答a little
每天晨跑半小时减肥的正确方法,晨跑半小时有什么好处
1、每天晨跑半小时能瘦吗 方法正确可以瘦。虽然说跑步能减肥，但并不是随便跑跑就能实现的，如果每天早上跑半小时是以快跑的形式，或是将半小时拆分成几个时间来跑，那可能没有什么燃脂效果。但如果每天持续慢跑30分钟，因为慢跑属于有氧运动，持续20分钟就开始燃脂，跑30分钟燃脂效果是比较好的了，再...
每天坚持做半个小时锻炼能不能起到减肥的效果?
根据大部分的人体构造，以及身体对于新陈代谢的平均水平来说，每天运动半个小时都是可以达到人体分解脂肪的零界点，所以，一般运动半小时都会将身体今天一天摄取的热量消耗掉，半小时的运动都是将你这一天当中吃的，出汗发热消耗，如果再加上你自身需要的热量，那么将会大大超过你的需求，而在后期你将会消...
每天早晚跑半个小时能减肥吗
且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。所以每天晚上坚持跑步半个小时是可以减肥的!但是晚上并不是跑步减肥的最佳时机，减肥效果并不如早上好，单单就时间来讲，晚上半个小时的跑步是可以减肥的!正确跑步减肥方法：先慢走5分钟，然后逐渐加大步幅形成快走，...
每天运动半小时能减肥吗?当然好,身体会收获2个好处
所以，每天跑步半个小时对身体是非常好的，不管是从减肥方面来看，还是从健身方面来看，都有很明显的效果。每天跑步半小时有什么注意事项？1、如果是想要减肥，最好是在吃了晚餐之后跑半个小时或者以上，这样的减肥效果是最佳的；如果是想健身，建议早上吃了早餐之后进行半个小时左右的慢跑，这样对于增强...
每天运动半小时能减肥吗
有效果，只要坚持晚上跑步半个小时以上都有一定的效果，不过具体效果是好还是坏主要看我们身体的体质和和我们跑步的强度如何，正常情况下，我们跑步的强度越大，减肥的效果就越好，而我们跑步的强度越小，减肥的效果可能就越差，不过需要注意的是，想要取得一定成果的话，那么我们一定要坚持下去才可能做得到...
每天慢跑半小时真的能减肥吗?我已经坚持一周了,为什么还是原来体重...
半小时内的运动只是热身 减去的是水分 半小时之后才能开始燃烧脂肪 所以 亲，再加半小时吧
每天晚上坚持跑半个小时步,能够瘦下来吗?
当然除了每天晚上坚持跑步半个小时以外，我们还可以通过以下几个方法来让自己加速的变瘦：1、骑单车 其实骑单车是一个非常好的有氧运动，而且骑单车可以让我们的脂肪消减的速度非常平均，通过骑单车减肥的话，我们会觉得体型不用刻意的去做其他运动就会变得越来越好，所以如果我们有时间的话，可以每天下班...
请问每天晚上散步半小时可以减肥吗?
减肥，需要有一定运动量，散步的运动量可能不足，并不是能短期就能见效的。可以通过增加运动量，来帮助控制体重。但是散步可以帮助消化，也有助于减肥。
每天跑半小时才有效果吗?有哪些因素会影响到跑步的效果?
其实现在很多人每天都跑半个小时，每天跑半个小时的效果是很不错的，如果你每天跑不了半个小时，比如说十几分钟，20分钟，那你取得的效果肯定会稍差一点！首先，我们从减肥的效果上来说，根据科学研究，人体大概在跑步后的十分钟开始燃烧脂肪，随着跑步时间的延长，接近30分钟左右，脂肪燃烧的效率是最...
每天坚持跑步半个小时,一个月后身体会有哪些变化?
减肥瘦身 不论是室内跑步机跑步还是室外跑步，产生后的效果都是非常的不错的。因跑步能够有效的增强我们的体质，可以减少我们患病的几率。每天跑步半个小时的话，可以加速我们的脂肪的燃烧，长期的坚持下去的话可以达到减肥瘦身的效果。从而降低身体的脂肪，使得肌肉更加的明显，使得身体的线条感更加的匀称。...
