健身会影响身高发育吗？

Answer 1

任何健身方式都不会影响身高发育，包括举重、硬拉、深蹲等（不要以为举重会影响身高，事实相反，是要选矮个子参加竞技比赛，有优势啊，不参加竞技的群众就不要操心了，你一辈子的极限练习还不及专业运动员一个月的量，有什么好担心的）。关键是动作要规范（一定要讲科学啊，健身不是练蛮劲）。不规范肯定会有不良后果，其中就包括运动损伤。如果骨骼受伤，身高会受影响的。

Answer 2

来看看这个两岁就被父亲带到健身房训练的小男孩！

Answer 3

健身,如果是跑步或者骑车游泳这样的有氧运动,不但不会影响长高,还会有助于长高的,尤其像跑步(慢跑),跑步的时候你的软骨会分泌一些物质是有利拉长骨骼的，而且慢跑是所有运动中能锻炼到全身肌肉最多的，但如果在青春期就练太举重，会不利长高哦。
建议你每周至少进行三次有氧运动，如慢跑或骑单车，在健身房的话还能多上个椭圆机，这类有氧运动一次安排40分钟以上1小时以内。
上身动作可多用蝴蝶夹胸器，利用哑铃做手臂平举（练肱二头肌），手臂后弯举（练肱三头肌），杠铃卧推（练胸肌），高拉力器后拉（练背阔肌）。
另外，掌上压是不会影响长高的，可以放心做吧，要*注意*练习完这些运动一定要做适当拉伸，尤其是慢跑，因为你在做运动时是肌肉收缩过程，如果不拉伸让肌肉舒展放松，一来容易造成肌肉疼痛，二是形成的线条不美观，像慢跑后不拉伸小腿就容易形成小腿粗壮，尤其是女孩子哦！！

Answer 4

你好 我是健身房的巡场教练 看你的年龄 你的脊椎还没有完全的发育成熟 健身不会影响你的身高 但是要注意 你不要做大负荷的深蹲 和大负荷的硬拉类似于这样的训练动作 这些动作会影响你的脊椎的生长 建议你在25岁以后在做这些大负荷的训练动作 一般的健身房都会有教练 你也可以咨询一下他们

Answer 5

不正确的健身方法会影响长高