总是陷入周期性的自我怀疑中该如何调整？

Answer 1

①、首先，心态要开朗，有时候，不要认为周围人怎么看你。有时自己还可以任性一回，想走就走的旅行，全国各地都有很多 旅游 景点。比如上海陆家嘴、东方明珠塔、上海滩都是不错的地方。云南西双版纳热带雨林感受异地民俗风情。去过了这些地方，可以缓解内心压力。感觉心情十分舒畅。

②、有点抑郁自闭症了吧。可以找心理医生咨询一下，应该可以对症取巧。

③、总而言之，人生如梦，来到世界，就要珍惜每一天。父母亲给了你生命，世界给了你阳光。且行且珍惜！

周期性怀疑是指你每隔一般时间，就怀疑一切，包括自己和他人，我想前期你肯定遭遇过被人怀疑和不信任或是被人欺骗的氛围之中，要想解开这个恼人的迷团，我建议去做三件事，一是放松自己，辟如跳广场午，看看电影，听听音乐，条件允许去 旅游 一下，心情好了，就不会去想那些烦恼事了。二是让自己的工作更充实，想法树立一个提升目标，事多了就没时间想那些了。三是同周围邻居同事搞好关系，做一些具体可行的事，增强彼此的信任度，只有相互尊重和信任，你生活才会过得安稳和甜蜜，不患得患失，多些担当和奉献，信任之花绽放之日，怀疑之心会逐渐泯灭。美好生活将永远伴随着你！

怀疑的背后可能是不相信自己，成长过程中父母是否对你的要求比较严格？没有给你足够的信任和鼓励。你需要多看到自己的优点，提升自己的自信心，如果问题背后有深层的原因，还可以通过咨询解决。生活的某些时候，我们会质疑自己是否做得足够好，什么被认为是成功的，或者我们是否有能力应对随着年龄增长可能出现的所有不确定性。我们怀疑自己做出的决定和选择，或者只是觉得“我做得不好”。这就是我们所说的自我怀疑。当我们缺乏自信或对我们需要做的事 情感 觉无力时，就会产生自我怀疑。而怀疑自己的人往往会对事情失去控制，或者没有按照他们的预期去发展。一定程度的自我怀疑是好的，因为它明确了你为了做得更好需要改进些什么。(记住，这并不意味着你做的不够好！)然而，持续的恐惧和自我怀疑会以一种不好的方式影响你的生活。自我怀疑是如何让你陷入困境的，让我们想象一下:

你担心自己是否有能力把工作做得很好，但表现不好，就会让你成为工作中的一大笑话。于是你把时间花在自己所做的每一个决定上，想象事情可能会怎样出错。毫无疑问，恐惧会在你自己的小戏剧中扮演重要的角色。这自然的就引出了它最好的“朋友”拖延症。你会拖延工作，觉得自己没有动力。在故事的最后，你会在最后一分钟交出你的作品，当然，不难猜测你会有这样的感觉:“我真的可以做得比这更好”。

你为什么要怀疑自己？

首先狠正常的现象吧，人在生活和工作中总会碰到自己无法解决的问题或比自己厉害的人，这些问题会导致自我怀疑。关键是要正确认识自我怀疑：

首先，有自我怀疑说明某些事情对自我的触动很大，要理性分析，是否可以进行自我能力提升？对于身边优秀的人和事进行学习，或者心态调整。

其次，个人的能力和精力是有限的，所以，总有很多事情是当下自我无法解决，需要在碰到问题后，端正态度和心态，找到解决问题的人或办法，所以做事的方法很重要。要建立自我处理问题的方法，因为世界是在快速发展的，在生活和工作中我们不断碰到新的问题或人和事，所以没法靠经验来解决，这就需要有好的处事方法，来解决这些问题。

再次，生活和工作的环境非常重要，很多人收到打击后，身处负面的环境或氛围，导致自己陷入自我怀疑和负面情绪中无法自拔；所以，处于正面的环境，心态事非常重要。

总之，正确认识，端正态度，置身于良好的精神环境中，积极应对，或者来场激烈的对抗运动，大汗淋漓之后，爬起来，重新开始！

现在是个多元化的 社会 网络非常发达各种各样的知识使我们每个人都迷茫，恐惧，焦虑和害怕也可能是我们自己的能力太弱没有见过什么大世面没有经过事心里自卑自私的杂念

周期性的自我怀疑我认为主要是可能在这一周期内的生活并没有让自己感到充实，希望可以通过努力工作，健身，读书等其他方式在周期内让自己的生活变得更充实一些，那么我相信这种自我怀疑应该会有所改善[祈祷]

怀疑是一种心态反应，每个人都会有！如果形成周期性，就要注意了，建议做一下饮食与生活方面的调整，

这个真的需要一个正经的心理学校来回答吧。还有，这个问题太模糊

真实简单胜过一切复杂，记住这句话