春分的养生原则是什么？

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春分是春季九十天的中分点，太阳位于黄经0°（春分点）的日子。这一天，太阳直射地球赤道，全球绝大部分地区昼夜几乎相等，春分后，阳光直射位置继续北移，北半球开始昼长夜短。春分时节，我国大部分地区进入明媚的春天。
春分的养生原则包括：
1. 不要过早减衣，以防病毒乘虚而入。
2. 饮食要忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。
3. 早睡早起，散步放松，调达情志，保护肝脏。
4. 春分时节，要吃春菜，如野苋菜，与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。
5. 春分当天可玩竖蛋游戏，是玩竖蛋游戏的最佳时光。
6. 春分时节可放风筝，有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝等。
7. 饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。可适当多吃黄豆芽、芹菜、小葱、莴笋等。
8. 保证充足睡眠，作息规律；多食含维生素B族食物，可驱“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等；饭量不宜过饱。
9. 春分后阳气上升,多用梳子或手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发。
10. 春分时节，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气。
11. 春分时节，可与好友结伴郊游，增广见闻 ，以利于肝气的疏泄。
12. 春分时节，要注意添减衣被圆镇盯，“勿极寒，勿太热” ，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。
13. 春分节气，肝气旺，肾气微，饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝。
14. 饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、 鲫鱼等。