如何保持身体健康？

Answer 1

怎样保持身体健康

Answer 2

1、建立好的心态

好的心态对健康有一定的影响，生活中有不少因为好的心态而战胜病魔的医学奇迹。好的心态能够让人大病化小，小病化无，很神奇吧！

2、吃营养的早餐

早餐对人们的重要程度不用再讲，一顿优质的早餐可以让人一天都充满活力，不仅思维敏捷、工作效率高，记忆力也会很好，更不容易发胖。

3、多吃新鲜蔬果

多吃新鲜蔬果，可降低患癌症和心脏病的风险。可以把新鲜蔬果放到容易看见的地方，提醒自己多吃，代替不健康的零食。

4、注意运动

凡事讲究劳逸结合，每天运动半小时，可以预防很多种疾病，增强身体免疫。