上夜班下班后跑步对身体有什么影响

如题所述

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相关建议 2018-04-02

首先要保证良好的睡眠时间，再运动。如果下夜班太晚，身体因为睡眠不足问题，出现疲惫，心跳加速，建议你先把跑步放一放，休息好了在做运动。如果没有出现上述问题，还是可以在承受范围内做运动的

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